2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Портулак - чрезвычайно полезное и ценное растение, хотя в Болгарии о нем немного забыли. Оказывается, в нем больше витамина С, чем в большинстве цитрусовых.
У растения сочные листья, его рекомендуется употреблять в свежем виде.
Портулак, также известный как жир, может помочь при многих проблемах со здоровьем. Говорят, что он помогает улучшить зрение и может регулировать уровень сахара в крови. Если вы не знаете, как его приготовить, предлагаем вам несколько рецептов, в которых вы можете его использовать.
Первый рецепт предназначен для салата и на самом деле очень часто используется, но вместо портулака большинство людей кладут салат или салат.
Для его приготовления вам понадобятся 3 дольки зеленого чеснока и лука, 200 г огурца, 300 г портулака, 2 яйца, 4-5 столовых ложек процеженного йогурта, ростки, соль и укроп по вкусу. Начинайте готовить салат с портулака, который нужно очистить от стеблей и замочить в подсоленной воде.
Затем нарежьте его и добавьте остальные продукты (кроме яиц), которые вы нарезаете ломтиками. Добавьте молоко и приправьте специями. После подачи добавьте яйца, нарезанные на четвертинки и сваренные заранее.
Наше следующее предложение снова касается салата - нарежьте портулака, добавьте зеленый чеснок, немного соли и измельченных грецких орехов, яблочного уксуса и оливкового масла, и салат готов к употреблению.
Наш последний рецепт - это рис с овощами и портулаком - блюдо, которое является гарниром к чему-то мясному и простому. Вот необходимые вам продукты:
Рис с портулаковым
Необходимые продукты: 1 ч. рис, 250 - 300 г портулака, 1 луковица, морковь, ½ чайной ложки гороха, ½ чайной ложки кукурузы, черный перец, соль, масло.
Приготовление: Лук и морковь потушить в жире, затем добавить горох и кукурузу. Перемешать и оставить на несколько минут, затем добавить рис и залить водой.
Дайте рису размягчиться, затем добавьте портулак, соль и черный перец. Вы также можете добавить немного бульона во время приготовления, если хотите.
Рекомендуемые:
Полезные рецепты со шпинатом
Шпинат содержит ценные вещества, которые очень полезны для здоровья. Вот почему шпинат часто используют в рецептах здорового питания. Салат из шпината, клубника а моцарелла изысканная, вкусная и полезная. Необходимые продукты : 1 моцарелла, 6 ягод, 200 г шпината, 200 г рукколы, бальзамический уксус, соевый соус, оливковое масло, соль по вкусу.
Самые полезные и полезные овощи
Овощи являются настоящим природным подарком, очень положительно влияющим на организм. В овощах мы можем найти большинство веществ, необходимых для питания и увлажнения организма. В них не так много калорий, что делает их хорошим выбором для любой диеты для регулирования веса и холестерина.
Полезные и полезные десерты
Есть десерты, польза которых не вызывает сомнений - это мед, натуральный шоколад, чернослив, изюм, которые известны своими полезными свойствами. Специалисты считают, что допустимая доза шоколада в день - четыре штуки, сладких фруктов можно употреблять только два фрукта в день, мед не следует перебарщивать - разрешено всего три чайные ложки в день.
Полезные рецепты с картошкой
Картофель можно использовать для приготовления вкусных и полезных блюд, которые можно есть отдельно или как гарнир к мясу или рыбе. Картофель с грибами в фольге их легко приготовить и они очень вкусные. Необходимые продукты:
Свежие весенние рецепты с кабачками
Кабачки - это овощ, который можно приготовить разными способами: салат из кабачков, суп из кабачков, в основном в виде запеканки с кабачками. Они особенно подходят для весеннего сезона. рецепты с кабачками в котором больше овощей. Мы подготовили три разных варианта рецепты с кабачками который определенно стоит приготовить и съесть.
