2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Лук - это больше, чем просто пряный овощ, от которого можно плакать. Он богат фитохимическими веществами, такими же, как и чеснок, которые имеют много преимуществ для здоровья. Лук и чеснок относятся к семейству Allium, которое содержит соединения серы, которые придают им уникальный запах и вкус.
Лук имеет множество преимуществ для здоровья, в том числе помогает регулировать уровень сахара в крови, обладает противораковыми свойствами, он является мощным антиоксидантом, укрепляет сердце и укрепляет кости.
Переход на диету, богатую фруктами и овощами, приносит много пользы для здоровья - это точно. Известно, что лук богат антиоксидантом кверцетином, а кверцетин, содержащийся в луке, лучше усваивается организмом, чем другие продукты, которые его содержат.
Лук помогает снизить уровень сахара в крови и помогает устранить некоторые побочные проблемы, вызванные диабетом 2 типа.
Лук является источником различных антиоксидантов, которые защищают клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами. Лук может помочь бороться с раковыми клетками, поскольку исследования показывают, что между употреблением лука и риском рака существует обратная связь.
Лук помогает снизить уровень холестерина в крови, триглицеридов и уменьшить образование тромбов. Лук также может помочь укрепить кости и снизить риск остеопороза, чтобы бороться с определенными бактериями, вызывающими образование пептических язв.
А теперь самое время взглянуть на нашу галерею и подумать о том, как добавить больше лука в наш рацион.
Рекомендуемые:
Киви - зачем его есть и в чем его польза
Киви - это небольшой зеленый ароматный фрукт, который не только сочный и вкусный, но и приносит много пользы вашему здоровью. Он полон питательных веществ и витаминов, таких как калий, витамины C, K и E. Он также содержит много антиоксидантов и клетчатки.
С праздником арбуза! Узнайте, почему вы должны есть это часто
3 августа отмечено как Всемирный день арбуза . Праздник арбуза Впервые он был проведен в Соединенных Штатах, и именно в этой стране самые странные обычаи, связанные с празднованием этого дня, среди них - стрельба из арбузов и плевание арбузных семечек.
Это похоже на грипп, но это не так! Вот травы, которые его вылечат
Эти полезные травяные рецепты относятся к относительно легкому заболеванию, которое вызывается вирусами, которые не имеют ничего общего с вирусом гриппа, но вызывают аналогичную клиническую картину и симптомы. 1. Травяной рецепт с черной бузиной и мятой.
Все, что вам нужно знать о зеленом кокосе и его преимуществах
Молодой кокос, также известный как зеленый кокос , «мяса» меньше, чем в спелых фруктах, зато электролитной воды в нем гораздо больше - около 350 мл. Он необычайно свежий, вкусный и насыщенный полезными веществами. Фазы созревания: Обычно кокос созревает около 12 месяцев.
В День манго: узнайте, почему это самый потребляемый фрукт в мире?
Празднуется 22 июля День манго . По этому поводу мы поделимся с вами некоторыми преимуществами сочного натурального подарка. Всего несколько десятилетий назад манго считалось одним из самых экзотических фруктов, который даже не продавался на болгарских рынках и в магазинах.
