2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Шашлык - это вкусная еда, которая нравится людям разного возраста и с разными пищевыми привычками. Многие продукты, как мясные, так и вегетарианские, можно приготовить на вертеле.
Шашлык подходит как для основных блюд, так и для десертов. При условии, что они приготовлены в соответствии с принципами здорового питания. Вот некоторые идеи для здоровых шашлыков со всего мира.
Шашлык из рыбки на полезные жиры / Греческая кухня /
Мелкая рыба, такая как сардины, - отличный источник полезных жиров. Приготовление их на гриле - вкусный, полезный и легкий ужин летом. Он быстро готовится и дает возможность использовать различные варианты шампуров и гарниров.
Подготовка: Приправить сардины солью, лимонным соком, черным перцем и нанизать на шпажку несколько рыбок следующим образом: проткнуть сардину вертелом около головы, а следующую - около хвоста. Таким образом рыба нанизывается по всей длине шпажки. Они готовы максимум через 10 минут.
Шашлык из креветок / Средиземноморская кухня /
Продукты: Креветки, жир - масло оливковое, головки арпаджика целые, перец, лимон, перец черный, соль.
Подготовка: Смешайте в миске полосатый перец, лук и креветки. Из остальных продуктов делают топпинг, который поливают креветками и овощами и оставляют на несколько часов.
Шампуры сделаны Нанизывая креветки на шпажку и положив между ними овощи, запекайте всего по 2 минуты с каждой стороны. Это быстрое, легкое и полезное блюдо.
Овощные шашлычки / Китайская кухня /
Наиболее подходящие овощи - перец, лук, кабачки, бланшированный картофель, грибы.
Специи: Карри, соевый соус, оливковое масло, соль, перец.
Подготовка: Овощи нарезаем кусочками. Сделайте маринад из других продуктов и полейте их на несколько часов. Выпекать около 10 минут до готовности.
Овощные шашлычки - отличный выбор для индивидуальной диеты. Возможны овощи самые полезные шашлычки которые также готовятся всего за несколько минут.
Фруктовые шашлычки на гриле для полезного десерта / Европейская кухня /
Такие фрукты, как клубника, бананы, персики, груши, яблоки и другие, не только сохраняют свой вкус при приготовлении на гриле, но и приобретают более сильную сладость.
Подготовка: Плоды нарезают кусочками и нанизывают на шпажку в разных сочетаниях по вкусу. В конце гриля нужно всего 2-3 минуты, чтобы получить теплый фруктовый полезный десерт золотистого цвета. Следует помнить, что их нельзя запекать на прямом огне. Очень вкусно здоровые шашлычки.
Рекомендуемые:
Идеи здорового завтрака для детей
В наше время, когда почти все продукты полны консервантов, красителей, подсластителей и всех других искусственных добавок, а мясо забито антибиотиками и чрезмерным количеством соли, очень сложно решить, что есть, не говоря уже о том, что именно готовить.
Вкусные идеи чая с молоком со всего мира
Добавление молока в чай - практика, которая не очень популярна в Болгарии. Однако он довольно известен во всем мире. Итак, если вы устали от классического ромашкового чая или фруктового чая, предлагаем вам ознакомиться с некоторыми идеями молочного чая со всего мира.
Идеи вертела со всего мира
Вот несколько популярных рецептов шашлыка из мировой кухни. Средиземноморские шашлычки Ингредиенты: 25 крупных неочищенных креветок, 50 г сливочного масла, 2 столовые ложки оливкового масла, несколько веточек мелко нарезанного свежего тимьяна, петрушки и орегано, несколько нарезанных луковиц, 1/2 красного перца, 1/2 зеленого перца, 1 лимон, соль.
Идеи гриля со всего мира
Многие из нас устали есть столь популярные колбасы, тефтели, шашлыки и прочее, которые мы привыкли жарить на гриле как по инерции. Вот несколько нестандартных идей из мировой кухни, которыми вы разнообразите меню на гриле. Желейные свиные ребрышки по-азиатски Необходимые продукты для маринада:
Идеи муссов со всего мира
Поэкспериментируйте с различными рецептами муссов со всего мира, чтобы порадовать своих близких и побаловать себя. Муссы - легкий и нежный десерт. Очень вкусный итальянский мусс из белого шоколада с клубникой. Необходимые продукты : 250 г белого шоколада, 1 стакан жидких сливок, полстакана молока, 150 г сахара, 3 яйца, 4 крупных клубники, 25 г молочного шоколада, листья мяты.
