2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Заболевания сердечно-сосудистой системы поражают все больше и больше людей. Некоторые диетологи даже называют их чумой 21 века.
Одним из ключевых факторов развития ишемической болезни сердца является закупорка артерий. Это связано с целым рядом неправильных продуктов питания и неправильного образа жизни.
Мы предлагаем вам информацию о некоторых продуктах, которые сохранят ваши артерии в чистоте.
Чеснок
С давних времен чеснок использовался для лечения болезней сердца и гипертонии. Исследования показывают, что чеснок может предотвратить кальцификацию артерий (которая образуется из-за отложений кальция на стенках и образования зубного налета).
Другое исследование немецкого ученого показало, что чеснок снижает риск образования наночастиц на 40%. Кроме того, употребление чеснока может удалить до 20% уже образовавшихся наночастиц - одного из первых слоев, ответственных за закупорку коронарных артерий.
Виноград
Польза винограда для сердца обусловлена флавоноидами, которые придают фруктам фиолетовый цвет. Флавоноиды кверцетин и ресвератрол больше всего сконцентрированы в кожуре и косточках винограда, а не в мякоти. Специфическое вещество имеет свойство снижать уровень так называемого. «Плохой» холестерин, что также приводит к образованию налета на стенках артерий. Регулярное употребление винограда снижает риск образования тромбов, приводящих к сердечным приступам.
Лесные плоды
Клубника, малина, черника и ежевика богаты флавоноидами-антиоксидантами (такими как антоцианы). Они предотвращают затвердевание артерий. Также они очищают от налета стенки артерий.
Яблоки
Яблоки содержат пектин - растворимую клетчатку, снижающую уровень холестерина. Они также содержат кверцетин, калий и магний, которые контролируют кровь. Другие продукты, богатые пектином, - это груши и цитрусовые.
Рекомендуемые:
Продукты, поддерживающие выработку коллагена
Коллаген является одним из основных элементов, отвечающих за тип кожи. Чтобы он был мягким, гладким и эластичным, он должен синтезироваться в организме в нормальном количестве. Однако с возрастом его естественная продукция снижается. Вот почему нам нужно найти способ получить его от внешнего фактора.
Продукты, поддерживающие работу мозга
Мозг Это орган, который потребляет около 20% калорий, поэтому ему нужно очень хорошее топливо, чтобы поддерживать хорошую концентрацию в течение дня. Мозгу также необходимы определенные питательные вещества, чтобы быть здоровым. Жирные кислоты омега-3, например, помогают строить и восстанавливать клетки мозга, а антиоксиданты уменьшают клеточный стресс и воспаление, которые связаны с появлением старение мозга и нейродегенеративные расстройства, такие как болезнь Альцгей
Продукты, поддерживающие работу желчи
Желчный пузырь, или желчь, как мы его называем, представляет собой небольшой орган, расположенный в верхней правой части живота, ниже печени, к которой он прикреплен. Желчный пузырь содержит пищеварительную жидкость - желчь или желчь, которая выводится в тонком кишечнике во время еды.
Два самых сильных средства для очищения крови и артерий
Чтобы поддерживать хорошее общее состояние здоровья и, в конечном итоге, оставаться в живых, вам необходимо поддерживать чистоту артерий и отсутствие токсинов и бактерий. Все вы знаете, что их основная роль - транспортировать питательные вещества и кислород ко всем частям тела.
Пищевые средства при закупорке артерий
Здоровые артерии человека сильны, гибки, эластичны, что позволяет крови течь легко и беспрепятственно. Однако с возрастом, а также по ряду других причин на стенках артерий появляются ненужные отложения, которые можно назвать токсинами. Чтобы избавиться от токсинов и улучшить кровообращение, нужно использовать некоторые волшебные продукты, о которых мы сейчас и поговорим.
