2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Вы знаете, что такое обезвоживание и как его распознать?
Обезвоживание - патологическое состояние, при котором содержание воды в организме снижено.
Прочтите 7 самых распространенных признак обезвоживания:
• ощущение сухости кожи, губ и глаз;
• темная моча и нечастые посещения туалета;
• высокое содержание холестерина;
Эксперты в этой области доказали, что уровень холестерина выше при обезвоживании организма, чем при употреблении соленой пищи и жидкости.
• расстройства пищеварения;
Вода помогает вывести вредные вещества из организма (детоксикация), но когда ваше тело обезвожено, вы можете страдать от запора или более серьезного воспаления в брюшной полости.
• головокружение и сердцебиение;
• недостаток энергии;
Чтобы выполнять свои жизненно важные функции, организм должен потреблять достаточно воды.
Если вы недостаточно увлажняете свое тело, оно чувствует усталость и истощение. Это также приводит к:
• мышечные спазмы
Из-за частоты обезвоживание, внезапные и сильные мышечные судороги начинают появляться в любое время суток.
Рекомендуемые:
9 симптомов обезвоживания, которые не связаны с жаждой
В идеальном мире нам всем будут напоминать о необходимости пить нужное количество воды каждый день. Но давайте посмотрим правде в глаза: большинство людей не включают питьевую воду в свои списки дел. Когда вы не пьете достаточно воды, чтобы восполнить потерю жидкости при мочеиспускании, потоотделении и даже дыхании, вы начинаете испытывать состояние обезвоживания.
Какие 20 признаков указывают на недостаток витаминов в организме?
В девятнадцатом веке научные открытия, связанные с различными заболеваниями человека, достигли значительного прогресса. Затем науке стало ясно, что белки, жиры и углеводы являются важными ингредиентами пищи. Они играют важную роль в хорошем здоровье тела.
Шесть признаков того, что вы не получаете достаточно калия
Большинство людей принимают только половину необходимой суточной дозы калия, но дефицит минералов может быть фатальным. Когда вы думаете об энергетических питательных веществах, необходимых вашему организму, вы, вероятно, не обращаете особого внимания на калий, но вам следует это сделать.
9 признаков того, что вы пьете слишком много воды
Диетологи постоянно напоминают нам, что употребление достаточного количества воды особенно важно для правильного функционирования нашего организма. И это правда, за исключением случаев, когда вы переборщили с водой. Хотя люди уделяют больше внимания признакам обезвоживания, гипергидратация не менее опасна.
Как избежать обезвоживания, даже если мы не пьем воду?
Если вода не входит в число ваших любимых напитков, то следующие строчки как раз для вас! Вот несколько полезных способов избежать обезвоживания, даже если вам не нравится вкус простой питьевой воды. 1. «Ешьте» больше воды. Согласно недавним исследованиям, употребление большего количества фруктов и овощей может обеспечить вам дневное количество воды, в которой вы нуждаетесь.
