2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
В холодные зимние дни, когда простуда - постоянный спутник, а грипп уже приближается к нам, нам нужно что-то согреть и облегчить симптомы простуды, лихорадки или усталости. Это волшебное лекарство может быть вкусным и питательным. Супы - один из непревзойденных продуктов в меню, который мы также можем употреблять. мы преодолеваем зимние болезни.
Вот некоторые идеи здорового супа который восстановит наши силы в холодные дни.
Куриный суп
Куриный суп - непревзойденная еда для души и тела, лекарство от простуды сотни лет. Он содержит множество витаминов, минералов и питательных веществ, дефицит которых в это время года. Рекомендуется употреблять суп при первых симптомах зимних инфекций. Мы знаем их по утомляемости, кашлю, утомляемости, головной боли и лихорадке.
Куриный суп содержит множество ингредиентов, которые помогают избавиться от типичных недугов и укрепляют иммунную систему. Приготовленное куриное мясо содержит белок, снимающий воспаление и отек слизистых оболочек. Это цистеин. Кроме того, белая курица содержит цинк, который важен для иммунитета.
Мы также добавляем в суп овощи, а морковь, лук, перец и петрушка, которые являются добавками, являются источником витаминов A, B и магния, кальция и железа, которые так необходимы для снижения иммунитета. вирусных инфекций.
Луковый суп
Эта легкая жидкая пища также является классической с лечебными свойствами. Вещества, содержащиеся в луке, выводят из организма токсины и лишние выделения. Его можно приготовить с острым красным перцем, а мы знаем, что острая пища разжижает выделения и помогает быстрее выйти из организма. Содержащийся в них капсаицин уменьшает кашель.
Овощной суп
Овощи в этой любимой еде насыщают организм витаминами и минералами. Помимо насыщения, они стимулируют иммунитет.
Витаминный и освежающий овощной суп должен содержать морковь, лук, чеснок, помидоры, сельдерей, картофель, кабачки, стручковую фасоль, горох, перец. Подходящая приправа для этого чудесного блюда - укроп.
Поскольку в этот период организму необходимо пить больше жидкости, супы - лучший выбор для удовлетворения этой потребности. Хорошо приготовленная, эта простая и вкусная еда - настоящий эликсир против зимних вирусов. Вы можете процедить сок из вареных овощей и принимать его как бульон.
Рекомендуемые:
Выпейте эту удивительную смесь 3 дня и распрощайтесь с гриппом и насморком
Это средство - мощный антисептический и противогрибковый препарат, который не только выведет из организма всех паразитов, но и улучшит состав крови и лимфы. В прошлом люди использовали его для борьбы с кандидозом, бактериальными и вирусными инфекциями.
Боремся с запором красной свеклой
Запор - серьезное заболевание человека, при котором наблюдается недостаточное распределение стула или полное отсутствие дефекации. Как правило, такая патология сопровождается значительным общим ухудшением состояния пациента из-за застоя пищевых отходов, вздутия живота, болезненного вздутия кишечника и постоянного чувства тяжести.
Сила мелатонина в борьбе с вирусами и простудой
Мелатонин это гормон, наиболее известный как снотворное. Мелатонин регулирует сон , влияя на биологические часы организма (циклы сна и пробуждения). Мелатонин естественным образом вырабатывается в нашем организме шишковидной железой головного мозга.
Аппетит приходит с… простудой
Когда градусник начинает падать, ветер усиливается, снежинки разлетаются и все умирает, человеку требуется оставаться дома и впадать в глубокую спячку. Но и поесть. И есть больше обычного. Не так ли? И почему? Неужели виновато только удовольствие от еды?
Соленья и квашеная капуста борются с гриппом в этом сезоне
Директор Национального центра инфекционных и паразитарных заболеваний, профессор Тодор Кантарджиев, призвал болгар сделать упор на соленые огурцы и квашеную капусту на национальном телевидении для борьбы с гриппом в течение сезона. По словам профессора, грипп - опасное заболевание, но бояться нет места.
