2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Как источник ценного белка, горох прекрасно подходит для замены мяса и, кроме того, намного лучше, чем мясо, усваивается организмом.
Горох полезен людям, ведущим активный образ жизни - он помогает организму легко справляться со стрессом, снабжает его энергией и повышает его работоспособность.
Натуральные сахара, содержащиеся в горохе, улучшают память и мозговую активность. Употребление гороха помогает нормальному функционированию пищеварительной системы и помогает от изжоги.
В горохе содержится много антиоксидантов, которые важны для здоровья и состояния волос и кожи. Регулярное употребление гороха стимулирует процессы регенерации в органах и тканях.
Горох калорийен - в ста граммах гороха содержится триста калорий. Горох содержит пищевые волокна и углеводы, насыщенные жирные кислоты, витамины A, E, H, PP, B и бета-каротин.
Кроме того, этот овощ содержит кальций, магний, натрий, калий, фосфор, хлор, серу, железо, цинк, йод, селен, хром, кремний, никель, титан, алюминий. Немногие растения богаты такими разнообразными элементами.
Горох был любимой пищей человечества еще десять тысяч лет назад. Во Франции молодой горох был блюдом только аристократов. Зрелый горох был для простых людей.
Горох богат никотиновой кислотой, известной как витамин PP - достаточно съесть полстакана гороха, чтобы обеспечить свой организм дневной нормой этого вещества.
Регулярное употребление гороха улучшает работу сердечной мышцы, снижает риск сердечного приступа и гипертонии. При изжоге съешьте три-четыре горошины свежих или сушеных, смоченных в воде.
Чтобы горох сварился быстрее, предварительно замочите его на несколько часов в воде. Горох варят на медленном огне под крышкой, чтобы сохранить все питательные вещества.
Если вода закипает, добавляйте только теплую воду. Посолите горох непосредственно перед тем, как он будет готов. Пюре из гороха готовят сразу после того, как овощи будут готовыми без комков.
Рекомендуемые:
Вкусные секреты куриного супа
Куриный суп - любимое блюдо не только тогда, когда мы больны. Все мы знаем, что лучшее решение против гриппа - это вкусный куриный суп . Он действует как убийца всех вирусов. Но куриный суп не только полезен и действует как лекарство от болезней, но и очень вкусен.
Вкусные секреты супа из рубцов
Желудочный суп секрет трезвости. Любой, кто пробовал этот безупречный метод борьбы с похмельем, узнал его раз и навсегда. Суп из живота - идеальный способ протрезветь после тяжелой ночи. Но еще он очень вкусный и питательный. Но ты знаешь, как его приготовить?
Вкусные секреты красной свеклы
Если вы не утруждаетесь экспериментами на кухне и не являетесь поклонником мясных блюд, то красная свекла - овощ, который, мы уверены, заслуживает вашего внимания. Я не знаю почему свекла он не очень популярен и недостаточно потребляется, по крайней мере, в нашей стране.
Вкусные секреты фрикаделек в соусе
Глобальная мания к еде, создающей комфорт, имеет свои национальные измерения. Для нас одним из таких культовых блюд являются фрикадельки во всех возможных вариантах. Большая часть этих предложений приходится на тефтели с соусом . Здесь также множество возможностей приготовить эту вкусную еду.
Вкусные секреты домашнего торта
Пирожные - это большое искушение, чтобы побаловать себя сладким. И если есть возможность сделать домашний торт - даже лучше! Тогда вы обязательно съедите качественный продукт, приготовленный в домашних условиях. Но знаете ли вы, что это такое секрет домашнего торта ?
