2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Ваше тело использует много энергии для лечения во время и после лучевой терапии. Для поддержания веса в это время важно потреблять достаточно калорий и белка. Проконсультируйтесь с врачом, который сможет наиболее адекватно оценить, нужна ли вам специальная диета после лучевой терапии. Вам также может быть полезно поговорить с диетологом.
Большинство экспертов считают, что человек может обеспечить необходимые питательные вещества гораздо более оптимальным образом, если он будет получать их из цельного зерна, чем из витаминов и минеральных добавок. Они рекомендуют употреблять как можно больше органических продуктов на растительной основе, богатых антиоксидантами и противовоспалительными веществами. Диета после лучевая терапия Особое внимание следует уделять крестоцветным (брокколи, капуста), оранжево-желтым и зеленым листовым овощам и сильно пигментированным фруктам.
Также рекомендуется есть рыбу (лосось, треску, тунец, сельдь, скумбрию и сардины), ограничить потребление красного мяса и мясных продуктов с высоким содержанием жира и ограничить или полностью исключить молоко и молочные продукты, поскольку эпидемиологические исследования показали, что группы населения, потребляющие меньше животных жир, в том числе молочные продукты, в большинстве случаев снижает уровень заболеваемости раком.
И последнее, но не менее важное: они рекомендуют ограничить употребление рафинированных и обработанных продуктов, продуктов с рафинированным сахаром, потому что продукты с более высоким гликемическим индексом могут быть связаны с более высоким уровнем факторов роста, которые могут стимулировать рост опухоли.
Помимо здорового питания после лучевая терапия Есть несколько рекомендуемых добавок, которые важны для оптимального здоровья. Исследователи отмечают, что появляется все больше доказательств связи дефицита витамина D с раком груди, и предлагают принимать 1000–2000 МЕ витамина D3.
Сила костей имеет решающее значение для женщин, особенно женщин в постменопаузе или женщин, прошедших антиэстрогенное лечение рака. Также рекомендуется принимать магний, кальций и омега-3 жирные кислоты, которые играют важную роль в уменьшении воспаления, а также помогают справиться с депрессией. что может быть связано с диагностикой и лечением рака.
Еще одна руководящая рекомендация - принимать витамин С, который является мощным антиоксидантом, а также помогает бороться со стрессом в дозе 250-500 мг в день. Если облучение было в месте рядом с вашим сердцем, желательно принимать коэнзим Q10 60-100 мг в день для защиты сердечной мышцы после облучения.
Рекомендуемые:
Диета при лучевой терапии
Хотя лучевая терапия и не такая серьезная, как химиотерапия, она может вызвать у пациента сильный дискомфорт и потерю аппетита. Особенно это свидетельствует о накоплении радиации. Нормальное потребление питательных веществ для придания пациенту силы и выносливости при лечении рака имеет важное значение.
Поддержание веса после диеты
Вы уже достигли своей цели. Результат вашей диеты налицо. Но как дольше радоваться этому достижению? По мнению специалистов, иногда сохранить вес после диеты бывает намного сложнее, чем похудеть. Дело в том, что если вы хотите сохранить свой вес, вы никогда не сможете вернуться к своей обычной диете, как до ее начала.
Чтобы сбросить вес после диеты
Если ваша диета сработала успешно и вы сбросили желаемый вес, возникает вопрос, как сохранить ее эффект. По словам Трейси Манн, автора исследования 2007 года, опубликованного в Американском журнале психологии, от одной до двух третей людей, соблюдающих диету, восстанавливают прежний вес и даже набирают новый.
Два зеленых напитка против набора веса после диеты
Диеты - проверенное средство в борьбе с лишним весом. Однако они требуют систематических усилий, лишений и воли для достижения желаемого результата. Когда мечта избавить организм от лишнего веса уже осуществлена, на первый план выходит новая опасность.
Так вы сохраните свой вес после диеты
Вы сбросили лишние килограммы? Вы пережили несколько месяцев диеты и физических упражнений? Поздравляю стать худой и красивой. Но это не счастливый конец вашей истории похудания. Самое сложное еще впереди. Пора задать себе вопрос: как сохранить вес после похудения?
