2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Тараторная диета, как вы уже догадались, в основе сытного обеда знаменитого в нашем регионе летнего супа. Он сытный, освежающий, и за ним довольно легко следить. Помимо потери лишнего килограмма, это также нормализует перистальтику кишечника.
Благодаря чесноку, содержащемуся в тараторе, вы укрепите свою иммунную систему и улучшите состояние кожи и волос. Укроп, который является источником витамина C, витамина B1, витамина B2, витамина E, кальция, фосфора и многих других полезных ингредиентов, поможет вам при расстройствах желудка, бессоннице, нервозности, анемии, нарушениях менструального цикла и многом другом.
Тараторная диета соблюдается в течение двух недель. Затем следует постепенно переходить на старую диету, стараясь не есть сразу много разных видов пищи.
Начните с более легких продуктов растительного происхождения и с каждым днем включайте в меню что-нибудь новое. Если вы будете придерживаться режима, вы потеряете до 7 фунтов, и эффект не будет временным. А вот и сама диета:
Завтрак: 9.00 - два вареных яйца или мюсли с фруктами;
Обед: 12.00 - таратор в любом количестве;
Дневной завтрак: 15.00 - таратор в любом количестве на ваш выбор;
Ужин: 18.00 - таратор в любом количестве.
Во время диеты желательно не добавлять в таратор много соли. При его приготовлении нельзя использовать масло, оливковое масло или любые другие жиры. Пока вы придерживаетесь диеты, пить кофе можно, но лучше не употреблять алкогольные напитки и фруктовые соки, содержащие сахар.
Чтобы диета имела больший эффект, хлеб с таратором лучше не есть. Если вы все еще чувствуете в этом острую потребность, вы можете позволить себе съесть только один ломтик непросеянного хлеба.
Рекомендуемые:
Похудейте до 10 кг за 3 недели с помощью этой канадской диеты
Канадская диета это система кормления, позволяющая сбросить до 10 кг за три недели. Его преимущество в том, что снижается вес без чувства голода. По окончании режима вы почувствуете себя хорошо в своем новом теле и будете полны энергии. Вот и сама канадская диета.
Похудейте с умом с помощью диеты с высоким содержанием метаболизма
Обязательное правило диета с высоким метаболизмом заключается в том, что нужно есть часто - 5 раз в день, чтобы похудеть, хотя для большинства людей это звучит нереально. Тем не менее, многие диетологи рекомендуют диету с высоким содержанием метаболизма, которая гарантирует, что вы потеряете от 4 до 5 фунтов без голода.
С помощью хлебной диеты вы теряете до 10 килограммов за 2 недели
Практически нет человека, который не любит свежеиспеченный хлеб. Его завораживающий аромат в сочетании с хрустящей корочкой и богатым и богатым вкусом тающей во рту наслаждения пастой не имеет себе равных. Погоди, ты сразу подумаешь - хлеб запрещен
Похудейте с помощью недельной диеты с яйцами без эффекта йо-йо
Яйца являются одними из самых полезных продуктов. Неслучайно все спортсмены и люди, занимающиеся активными физическими нагрузками, предпочитают днем есть вареные яйца. Они вкусные, насыщающие и дарят энергию без особых калорий. Вареные яйца - традиционное блюдо Болгарии.
Похудейте с умом с помощью викторианской диеты
Сегодня вы можете найти много диеты обещая вам, что вы быстро похудеете. Однако многие из них совершенно нездоровы, и их действие непродолжительно. С другой стороны, есть диеты, которые полезны для вашего тела и не имеют эффекта йо-йо.
