2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Говорят, что для тела мечты на лето нужно начинать работать зимой. Именно поэтому многие люди начинают избранную диету в начале года. Диетологи со всего мира ежегодно собирают рейтинг лучших диет. Здесь какие диеты самые популярные в этом году:
№1 Средиземноморье
Это один из самых популярных, вкусных и легкие диеты. Он подчеркивает рыбу и морепродукты, много овощей и фруктов. Можно есть молочные продукты, птицу и яйца.
Рекомендуются цельнозерновые продукты с высоким содержанием полезных жиров. Поскольку средиземноморская диета допускает вкусные блюда, вам все равно нужно быть осторожным с количеством и калориями.
№2 Диета DASH
Режим DASH чрезвычайно подходит для людей с высоким кровяным давлением или проблемами холестерина. Но не только. Это диета, результаты которой видны быстро. В этой диете употребляются в основном бобовые, орехи, фрукты и овощи. Питание в диете DASH составляет от 6 до 8. Если вы едите мясо, оно должно быть чистым, например, белая курица.
№3 Флексетарианец
Как следует из названия, это полувегетарианская диета. С его помощью вы непременно похудеете, так как употребляются в основном растительные продукты. Избегайте молочных продуктов. Вы можете заменить их их вегетарианскими разновидностями, такими как ореховое молоко.
№4 HMR диета
По мнению диетологов, это тот режим, при котором эффект наступает быстрее всего. Он заключается в ограничении потребления калорий до 1500 ккал в день. В этой диете употребляются только овощи и фрукты. Не спешите бояться - чтобы достичь 1500 ккал в день с фруктами и овощами, вы непременно съедите больше, чем вдоволь.
Рекомендуемые:
Что поставить на пасхальный стол в этом году
Как каждый год, так что вельденский стол обязательно должны присутствовать крашеные яйца, куличи, жареный кролик или жареный ягненок. Еще можно поставить какой-нибудь куличик, который мы приготовили, например, ее лепешки в виде барашка или кролика.
В этом году зима выходит соленой
По старинному народному обычаю летом большинство болгар готовят зима . Те из наших людей, которые сумели выращивать фрукты и овощи, используют домашние продукты для консервов, а остальным приходится покупать сырье. Однако в этом году приготовление зимних блюд будет дороже, чем в прошлом году, судя по проверке цен на овощи на биржах, подготовленной «ВсэкиденКом».
Самые популярные диеты
Вряд ли найдется в мире женщина, которая хотя бы раз в жизни не соблюдала диету - будь то легкая или требующая более серьезной подготовки. Известны сотни, даже тысячи диет и способов похудеть. Однако это не значит, что они подходят вам и принесут вам мечта о стройном теле.
В этом году тоже запрещено собирать чай Мурсал
В этом году Министерство экологии также запретило сбор чая Мурсал для личного или коммерческого использования. Решение вступило в силу в пятницу, 24 февраля. Запрет действует второй год подряд, цель - восстановить количество чая Мурсал в природе.
Более дорогой стол в сочельник в этом году
В этом году традиционный стол в сочельник обойдется нам дороже обычного. Самыми высокими ценами являются сухофрукты и орехи, показывает инспекция Everyday. Повышение цен в преддверии самых больших праздников в календаре является традиционным для наших рынков, но в этом году больше всего пострадают продукты, которые должны быть на нашем столе 24 декабря.
