2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Одна из самых популярных схем похудания, известная как «диета Пьера Дюкана», в последние месяцы вызвала споры во всем мире.
Доктор Пьер Дюкан - французский диетолог, кстати гуру белкового режима. Дюкан подал в суд на своего коллегу, диетолога Жана-Мишеля Коэна. Последний утверждает, что диета Дюкана вредна для здоровья по следующим причинам: она повышает уровень холестерина, вызывает сердечно-сосудистые заболевания и даже вызывает рак легких.
Диета Дюкана обеспечивает «стадию атаки», на которой индуцируется потребление шокового протеина. Коэн и многие другие диетологи считают этот тип опасным, потому что он вызывает дисбаланс в организме.
Коэн предлагает гораздо менее напряженный режим похудания с пониженным потреблением калорий в диапазоне от 900 до 1600 калорий в день, что не исключает физических упражнений, особенно полезных для похудения.
В Болгарии широко распространена диета Дюкана. Но одного из наших ведущих диетологов, профессора Донки Байковой, среди ее сторонников нет.
Байкова, которая является директором Ассоциации диетологов, говорит, что исключение фруктов из рациона лишает организм углеводов.
«Больше всего от этого страдает мозг. В результате человек думает медленно, некритично и, как зомби, продолжает придерживаться диеты», - сказала д-р Байкова Monitor.
По ее словам, экспресс-похудание крайне вредно, так как является настоящим стрессом для организма. Ошеломляющая скорость, с которой вы худеете, потребляя только неперевариваемые белки, не позволяет ему запоминать каждый уровень своего нового веса.
Затем, когда вы впервые выходите из диеты, вес возвращается. Белки в мясных и молочных продуктах, которые в течение длительного времени используются в диете Дюкана, создают нагрузку на все системы и органы, и в первую очередь страдает печень.
Без соков фруктов и овощей в организме и содержащихся в них клетчатки ацетон, альдегиды и кетоны, выделяющиеся при расщеплении белков, становятся настоящей токсичной бомбой для организма, поскольку они не расщепляются и не выводятся с мочой.
По словам профессора Байковой, когда овощи включаются на вторую или третью неделю, как того требует диета Пьера Дюкана, для многих уже слишком поздно. Кроме того, белковая пища в организме человека расщепляется на мочевину, креатинин и мочевую кислоту. Они гепатотоксичны.
Мочевина повреждает гепатоциты печени, которые на самом деле помогают этому органу выводить токсины из организма.
В то же время токсические отходы от чрезмерного потребления животных белков вызывают подагру и образование неразлагаемых уратных камней в почках.
Меню, богатое насыщенными жирными кислотами в диете Дюкана, повышает уровень плохого холестерина, что, в свою очередь, приводит к сердечно-сосудистым осложнениям.
Рекомендуемые:
Здоровая пища тоже может быть вредной
Говорят, что хорошо - плохо. Оказывается, здоровая пища может быть не такой полезной и вредной, особенно при употреблении в больших количествах. Об этом сообщили ученые из Канзасского университета, цитируемые The Telegraph. Когда вы переборщите с такими продуктами, как брокколи, черника, в вашем организме будет накапливаться слишком много антиоксидантов, которые могут быть опасны для него.
Да, мед тоже может вылечить это
Всем известно, что мед приносит здоровье. Мы привыкли принимать натуральные лекарства, разбавленные в нашем чае, иногда в кофе, часто в кусочке сливочного масла. Знаменитое бабушкиное средство почти от всего - ложка меда перед сном или рано утром.
Домашняя еда тоже может быть ядовитой
Приготовленная в домашних условиях еда, несомненно, может быть намного полезнее, чем еда, купленная в магазине. В него мы можем добавить все необходимые элементы для правильного питания. Но в то же время есть некоторые тонкости, которые могут превратить посуду в яд, даже не осознавая этого.
Почему домашний хлеб тоже может быть вредным
Время, в котором мы живем, предлагает множество удобств. Медицина, технологии и социальные сети развиваются каждую минуту. Теперь все продается в готовом виде, что облегчает и сокращает ежедневные обязательства. Но остаются глубокие сомнения в том, насколько это здорово?
7 идей здорового завтрака, если хочешь привести в форму
Завтрак - очень важный прием пищи, он может сделать или сломать ваш день. Это первоисточник энергии, и очень важно не упустить его. Многие женщины, которые хотят сбросить несколько килограммов, стараются сделать это, соблюдая пост и пропуская завтрак.
