2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Тибетская диета помогает не только быстро похудеть, но и улучшить здоровье и принести дополнительную энергию в организм. По мнению некоторых специалистов, тибетская диета способна омолаживать организм и продлевать жизнь.
Эта диета в основном вегетарианская, время от времени разрешается только рыба. Продукты следует употреблять медленно и небольшими порциями. Соблюдение длится семь дней, но не чаще одного раза в месяц.
понедельник
Завтрак: стакан свежего нежирного молока и кусок тоста.
Обед: 200 г салата из помидоров, зеленого перца, лука и петрушки. В обеденное меню входят еще 150 г вареной фасоли, 1 большое зеленое яблоко или 1 апельсин.
Ужин: 250 г нарезанной капусты смешать с 1 ст. лимонный сок, стакан минеральной воды и 150 г любых фруктов.
вторник
Завтрак: 1 большое яблоко и 1 стакан воды.
Обед: 200 г отварной рыбы, 200 г фруктового салата и 1 стакан воды.
Ужин: 200 г кабачков, обжаренных на растительном масле, 3 помидора, 1 небольшой ломтик черного хлеба и 1 стакан томатного сока.
среда
Завтрак: 2 поджаренных ломтика и стакан нежирного молока.
Обед: 200 г отварной фасоли и 200 г салата из помидоров, огурцов, лука и чеснока, смешанных с 1 ч. растительное масло.
Ужин: 200 вареных свекл, 1 помидор, ломтик черного хлеба, стакан томатного сока и 2 яблока или апельсина.
Четверг
Завтрак: стакан минеральной воды и поджаренный кусок хлеба.
Обед: 200 г овощного салата, 200 г отварной рыбы, 1 стакан яблочного сока.
Ужин: 200 г отварной фасоли, 200 г тертого картофеля с чесноком и 1 ч. растительное масло. Допускается чашка чая, но без сахара.
Пятница
Завтрак: тост и стакан нежирного молока.
Обед: 200 г нарезанной капусты смешать с лимонным соком, стакан кефира и 2 яблока.
Ужин: 200 г баклажанов, запеченных с небольшим количеством растительного масла, 200 г отварной рыбы, ломтик черного хлеба и стакан минеральной воды.
Суббота
Завтрак: стакан яблочного или апельсинового сока.
Обед: 200 г тертой моркови, 200 г салата из помидоров, зеленый перец и лук, стакан минеральной воды.
Ужин: 2 поджаренных ломтика, 150 г нежирного сыра, 100 г клубники, 1 стакан нежирного молока.
Воскресенье
Завтрак: 2 поджаренных ломтика, стакан нежирного молока.
Обед: 250 г отварной рыбы, 200 г капусты, смешанной с лимонным соком, стакан воды.
Ужин: 200 г отварной фасоли, 100 г творога, 250 г фруктов, стакан яблочного сока.
Рекомендуемые:
Диета при спазмах желудка
Есть много причин для спазмов желудка, и они могут косвенно или прямо повлиять на ваше тело. Они могут поступать из пищеварительной системы, аорты, аппендикса, почек, селезенки или могут быть вызваны определенными инфекциями. Очень важно определить источник спазма, а затем приступить к действиям.
Разгрузочная диета Деунова (зерновая диета)
Разгрузочная диета Петра Деунова в основном используется для очищения организма, но также помогает в борьбе с набором веса. Его продолжительность составляет несколько дней, в течение которых употребляется только пшеница, яблоки, грецкие орехи, мед и много воды.
Диета, с которой Адель похудела на 15 фунтов в месяц (Сиртуиновая диета)
Диета с пищей, богатой сиртуинами - это режим похудения 2016 года. Протестированный многими именами в мире шоу-бизнеса, он помогает сбросить до 3 кг за неделю. Сиртуиновая диета был разработан диетологами Эйданом Гоггинсом и Гленом Мэттоном.
Диета 80 на 20 - ваша новая любимая диета
Диета 80/20 это не диета. Проще всего это описать как способ изменить диету, способствующий снижению веса. В 80/20 соблюдается следующий принцип. 80% времени человек старается питаться как можно более здоровой, а оставшиеся 20% могут позволить себе насладиться своей любимой едой, будь то торт, пирог, спагетти, кусок торта или какой-нибудь другой напиток.
Тибетская диета для очищения крови
Здоровая и здоровая диета из Тибета может помочь вам очистить кровь от токсинов, тем самым снизив риск инсульта и сердечного приступа. При такой диете 25 дней каждый день нужно пить специально приготовленный напиток. Напиток всегда пьют утром и всегда натощак.
