2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Креветка являются одним из наиболее часто используемых видов моллюсков. Они очень питательны и содержат определенные питательные вещества, такие как йод. С другой стороны, некоторые люди утверждают, что креветки вредны для здоровья из-за высокого содержания холестерина. Кроме того, считается, что выращенные креветки имеют негативные последствия для здоровья по сравнению с дикими креветками.
Эта статья исследует являются ли креветки здоровой пищей включить в свой рацион.
Креветки низкокалорийны, но богаты питательными веществами.
Креветки очень питательны и не содержат много калорий. Напротив, креветки имеют довольно низкую калорийность, обеспечивая всего 84 калории на порцию и не содержащие углеводов.
Фото: Сия Рыбагина
Примерно 90% калорий в креветках поступает из белков, а остальное - из жиров.
Креветки с высоким содержанием холестерина
Порция креветок содержит 166 мг холестерина. Это почти на 85% больше, чем количество холестерина в других видах морепродуктов, например, в тунце. Многие люди боятся продуктов с высоким содержанием холестерина, потому что верят, что они повышают уровень холестерина в крови и тем самым стимулируют сердечные заболевания. Но они также содержат питательные вещества, в том числе антиоксиданты и жирные кислоты омега-3, которые, как было доказано, стимулируют здоровье сердца.
Креветки содержат антиоксиданты
Основной вид антиоксиданта в креветка представляет собой каротиноид под названием астаксантин. Астаксантин - компонент водорослей, который потребляют креветки. По этой причине креветки являются основным источником астаксантина. Фактически, этот антиоксидант отвечает за красноватый цвет клеток креветок.
В креветках есть антибиотики
Креветки, выращенные на фермах за пределами США, могут быть заражены антибиотиками. Чтобы снизить эту вероятность, лучше всего покупать диких или выращенных креветок в США или других странах, где использование антибиотиков является незаконным.
Рекомендуемые:
Почему полезно есть пюре?
Вряд ли кто-то задумывался о пользе такого блюда, как пюре - питательного, простого в приготовлении, известного и всеми любимого с детства. Даже сегодня, несмотря на то, что у нас круглый год есть доступ ко многим овощам, из которых можно готовить блюда и вкусные гарниры, картофельное пюре остается классикой.
Почему полезно есть пшеницу?
Регулярно употреблять пшеницу очень полезно, ведь в ней много ценных веществ, заряжающих организм энергией, дарящих красоту и здоровье. Пшеница содержит от 50 до 70 процентов крахмала и других углеводов, а также содержит незаменимые аминокислоты и полезные белки, растительные жиры и низкое содержание сахара.
Полезно ли есть каштаны
Дикие каштаны очень красивы, но их ни в коем случае нельзя употреблять в пищу. Съедобны только одомашненные каштаны, а дикие используют для украшения городских парков. В Европе на протяжении веков было традицией жарить каштаны на Рождество.
Креветки - полезно или вредно?
Креветки - морские обитатели и самые мелкие представители ракообразных. Моя длина до 30 сантиметров, но самые обычные креветки в магазинах всего 7-8 сантиметров. Размер креветки определяет ее цену. Чтобы креветки были съедобными, обратите внимание на то, влажный ли у них панцирь, нет ли желтоватого цвета, нет ли черных пятен на ногах и не темного ли цвета голова.
Продукты, которые полезно есть натощак
Завтрак - очень важный прием пищи, он может сделать или сломать ваш день. Есть некоторые продукты, которые нельзя есть натощак. Овсяная каша Овсянка создает в желудке защитный слой, который защищает его от желудочного сока, и, хотя она не так вкусна, как макароны, ее свойства более полезны из-за клетчатки, которая удерживает уровень холестерина в пределах нормы.
