2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Что нас спасает утром после тяжелой ночи? Естественный ответ на этот вопрос - кофе. Самый популярный напиток, безусловно, бодрит и помогает нам хорошо выглядеть в начале рабочего дня.
Однако может ли это решить проблемы организма от бессонной ночи? Ученые из Мичиганского университета попытались ответить на этот вопрос после экспериментов.
Верующие в чудодейственную силу кофе должны знать, что лишение сна нарушает очень широкий спектр процессов, связанных с работой ума, концентрацией и быстрым мышлением.
Недостаток сна снижает способность человека быть бдительным и решать познавательные задачи, требующие хорошей физической формы. Чтобы проверить эту возможность, было изучено влияние кофеина на остроту зрения, а также поддержание достаточно хорошей концентрации, которая помогает решать сложные задачи.
Результат показывает, что стимул от кофеина такое бывает, и это помогает сосредоточиться, но ненадолго.
В эксперименте с участием 276 добровольцев использовались два теста. Один для определения способности к концентрации, а второй - для выполнения сложных познавательных задач, связанных с хорошей оценкой ситуации и реакцией на нее.
Участники были разделены на две группы. Некоторые пошли домой спать, а другие не спали. Утром все получили капсулы с 200 миллиграммами кофеина или плацебо, и тест был повторен.
Результаты показывают, что недостаток сна оказал очень негативное влияние на исход группы, которая не спала. Кофеин помог только с упрощенным тестом на внимание. В более сложном субстанция бессильна у большинства участников.
Суть в том, что кофе обеспечит бодрствование, если это цель, но не может устранить ошибки из-за усталости. Кофеин только увеличивает энергию и уменьшает желание спать, но не может заменить его. Поэтому в случае серьезных обязательств важен хороший длительный сон, потому что кофе не может делать то, что сон делает и дает организму.
Вместо этого эти рецепты тортов с кофе или кофе со сливками подарят вам бодрость и хорошее настроение. Будьте здоровы и наслаждайтесь жизнью.
Рекомендуемые:
Почему мы хотим нездоровой пищи после бессонной ночи?
Недосыпание время от времени может случиться с кем угодно. Это влияет не только на ваше настроение и концентрацию, но и на вес. Как объясняет наука, это связано с выработкой грелина, гормона, который контролирует чувство голода, но также делает вас более склонными к ты жаждешь нездоровой пищи .
Хроническая головная боль - что ее вызывает и что помогает?
Причина хроническая головная боль генетически обусловленный дефицит серотонина в головном мозге. Он изменяет физиологию кровеносных сосудов, болевых рецепторов и вызывает головные боли. 90% пациентов имеют семейный анамнез. Дополнительными факторами, которые влияют, являются стресс, определенные продукты питания, гормональные нарушения или изменения погоды и многое другое.
Что происходит с вашим телом после чашки кофе?
Кофе - один из самых популярных напитков во всем мире. Многие люди не могут начать свой день без стакана ароматного напитка, но что на самом деле происходит с нашим телом, когда мы пьем кофе? В следующих строках вы увидите, как кофе влияет на наш организм.
Они развенчали миф о том, что кофе бодрит
Если вы регулярно пьете кофе и задаетесь вопросом, почему горький напиток не одобряет вас по утрам, этому есть свое логическое объяснение. Зависимость от кофеина действует как успокаивающее средство. Вот почему у людей, которые слишком часто поднимают чашку с кофе, наступит момент, когда жидкость в ней уже не разбудит.
Что происходит с едой после «Оскаровой ночи»?
Зрелищные голливудские вечеринки, помимо пышности и наград, неизбежно связаны с щедрыми предложениями и достижениями многочисленных кейтеринговых компаний. Вы когда-нибудь задумывались, что происходит со всей вкусной и невероятно дорогой, изысканной едой, приготовленной для Оскара?
