2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Если вы решили поэкспериментировать с сырая пища или ты веган, вы наверняка часто сталкиваетесь с проблемой, что есть на завтрак. И, должно быть, вам быстро наскучили старые стандартные опции.
Здесь вы найдете несколько отличных советов, которые зарядят вас энергией на день.
1. Сырые крупы
Коробки из хлопьев никогда не будут лучшим выбором для вашего меню. Домашние орехи и семена - отличный веганский способ начать свой день. Вы можете попробовать следующий сладкий и хрустящий сырой рецепт мюсли с орехами и финиками.
Необходимые продукты: 3/4 стакана сырых орехов на ваш выбор, 10 замоченных фиников, 2 ст. кокосовое масло (по желанию), 1 стакан свежих фруктов, ореховое молоко для вкуса
С помощью блендера измельчите орехи и финики вместе с кокосовым маслом до почти мелкого помола. Смешайте в миске свежие фрукты и тертый кокос. Сверху полейте ореховым молоком по вкусу.
2. Сырая овсянка
Овсянку можно замачивать на ночь, чтобы она стала мягче - готовить не нужно. Добавьте орехи, фрукты, финики и корицу, чтобы получилась миска с овсянкой, которую можно слегка подогреть.
Вот рецепт сырого яблока с корицей для овсянки, который вы должны попробовать.
Ингредиенты: 1 стакан овсянки, 4 финика, 1 мелко нарезанное красное яблоко, 1/2 чайной ложки корицы; можно добавить мускатный орех, гвоздику или нектар агавы
Овес и финики замачивают накануне вечером. Утром измельчите в блендере орехи, финики и два стакана воды. Смешайте мелко нарезанные яблоки, корицу и любые другие специи, которые вам нравятся, и нектар агавы, если используете. Перелить в миску и наслаждаться ее восхитительным вкусом!
3. Сильно смущен
Как мы можем говорить о здоровом сыром веганском завтраке, не говоря уже о фруктах и зеленых смузи. И то, и другое настолько заряжает энергией и бодрит, что вы даже не вспомните, что пропустили утренний кофе.
Можно попробовать свежий зеленый смузи с апельсиновым соком. Можно по желанию положить зелень кудрявого салата, петрушки, листьев мяты. Стакан нарезанного банана дополняет восхитительный вкус этого смузи и стакан свежевыжатого апельсинового сока. Смешайте все в блендере, и утро будет чудесным.
Рекомендуемые:
Идеи здорового завтрака для детей
В наше время, когда почти все продукты полны консервантов, красителей, подсластителей и всех других искусственных добавок, а мясо забито антибиотиками и чрезмерным количеством соли, очень сложно решить, что есть, не говоря уже о том, что именно готовить.
Лучшие идеи для завтрака в постели
После напряженной рабочей недели выходные становятся одними из самых лучших и долгожданных дней. Дни, когда мы предаемся релаксации, отдыху и долгому нахождению в постели. Это утро может стать еще более блаженным, если оно будет сопровождаться подносом с горячим завтраком и ароматным горячим кофе в нем.
Идеи для легкого и вкусного кето-завтрака
Кето диета это диета с низким или низким содержанием углеводов. Похудение будет сопровождаться преобразованием жира в энергию. Поэтому главное в этом виде диеты - упор на продукты с высоким содержанием жира. Белка уменьшается, а углеводы практически исчезают из меню.
Три идеи для быстрого и эффективного воскресного завтрака
Воскресный завтрак с нетерпением ждут и молодые, и старые, ведь для всей семьи всегда есть вкус чего-то торжественного. Это время, когда вы можете легко дать волю своему воображению, потому что у вас больше времени, чем в обычные будние дни.
Идеи для быстрого и вкусного субботнего завтрака
Предлагаем вам несколько замечательных рецептов, которые сделают ваш субботний завтрак легким, вкусным и незабываемым. Жареные ломтики с джемом - классика в жанре, но желаемый вкусный эффект всегда достигается в субботу утром. Необходимые продукты:
