2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
Когда речь заходит о правильном питании, мы имеем в виду все виды продуктов - фрукты, овощи, молоко, мясо и многое другое. Однако мы часто склонны пренебрегать одним из самых полезных продуктов всех времен - семенами.
Мелкие зерна содержат самые полезные микроэлементы и витамины растений. В современном мире хорошо вернуться к пищевым привычкам наших предков и начать употреблять чаще такие продукты, как полба, еринкорн и семена чиа. Сегодня их можно купить в любом магазине экологически чистых продуктов.
Среди семян есть несколько видов, скрывающих огромные запасы полезных соединений. Одним из самых полезных даров всех времен являются семена конопли, тмина и граната.
Семена граната
Гранат - чрезвычайно полезный фрукт, но его косточки еще полезнее, чем он сам. Они являются отличным источником антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами. Таким образом они предотвращают появление раковых клеток и останавливают преждевременное старение. Также они содержат полезные полифенолы и дубильные вещества.
Семена конопли
Семя конопли, в отличие от других его частей, не имеет наркотических свойств. Было обнаружено, что он содержит все 20 важных аминокислот. Девять из них незаменимы и чрезвычайно ценны для нашего организма. Семена конопли также укрепляют иммунную систему благодаря простым протеинам в их составе. Защищает от сердечно-сосудистых заболеваний благодаря незаменимым жирам, омега-6 и омега-3 веществам.
Тмин
Древние знали уникальные свойства тмина. Сегодня его используют в основном как пряность. Однако мало что известно о том, что его семена полны полезных веществ. Их прием поддерживает функцию почек и печени, излечивает заболевания желудочно-кишечного тракта. Семена тмина останавливают воспалительные процессы благодаря сильному антисептическому эффекту и ускоряют обмен веществ. Чай из семян тмина лечит боль в горле.
Рекомендуемые:
Восемь самых полезных напитков
Какие напитки самые полезные? Вода, безусловно, одна из них. Его нельзя заменить другой жидкостью. Вода - самый полезный источник влаги для тела. Однако есть и другие напитки, которые обеспечивают наш организм необходимыми питательными веществами.
Вы будете удивлены! Вот любимая рыба болгар
Согласно недавнему опросу среди стран-членов ЕС, человек потребляет около 14 кг рыбы в год. Для сравнения, среднестатистический болгарин потребляет чуть более 4 кг рыбы в год. А кроме рек у нас даже есть море. Наверное, в этой связи мы находимся на втором месте по заболеваемости сердечно-сосудистыми заболеваниями в ЕС, поскольку содержащиеся в рыбе жирные кислоты омега-3 укрепляют сердце и заботятся о нашем здоровье.
Это идеальная закуска к пиву! Вы будете удивлены
Забудьте о картофеле фри, орехах, чипсах и гриле в дополнение к ледяному пиву. Команда ученых из США и Западной Европы нашла еще более совершенную закуску к игристому напитку. Чтобы усилить и подчеркнуть специфический вкус пива, ученые использовали продукты разных видов - жареные и соленые.
Вы можете похудеть, даже если будете есть жирную пищу! вот как
Есть способ предотвратить накопление лишних килограммов, даже если вы любите жирную пищу, - заявили ученые из Вашингтонского университета в Сент-Луисе. Техника для потеря веса основан на открытых метаболических путях, которые могут активироваться антибиотиками.
Пришла весенняя усталость! Вот продукты, которыми вы будете бороться
Пришла весна, а вместе с ней и весенняя усталость. К счастью, здоровое питание всегда помогает нам справиться с этой проблемой. Правильно подобранные продукты, богатые питательными веществами и минералами, благотворно влияют на весь организм.