2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Если вы решили сделать что-то хорошее для себя и своего тела, откажитесь от животного молока. Есть альтернативные решения, и это растительное молоко. Ваше тело будет очень благодарно за это решение. Вот преимущества некоторых видов растительного молока.
1. Кокосовое молоко - это один из наиболее широко используемых заменителей молока животных. Кокосовое молоко содержит много витаминов из группы витамина B, витамина C, витамина E. Оно содержит клетчатку, кальций, магний, селен, цинк, фосфор и натрий. С его помощью организм снабжается незаменимыми Омега-3, 6 и 9, а также содержит аминокислоты. Кокосовое молоко следует употреблять в умеренных количествах из-за высокого содержания в нем насыщенных жиров;
2. Рисовое молоко - это молоко, содержащее очень мало жира. Готовится из коричневого риса. Он богат витаминами и минералами, такими как кальций, железо, витамины A и B;
3. Овсяное молоко - оно богато клетчаткой, с низким содержанием сахара и жира. Он содержит фолиевую кислоту и витамины из группы B, E, A. Он обеспечивает организм важными минералами, такими как калий, фосфор, марганец. Молоко содержит глютен, и людям с непереносимостью глютена следует его избегать;
4. Молоко из льняного семени - богато витаминами и минералами, такими как A, B1, B12, а также жирными кислотами Омега-3 и кальцием. Это молоко не содержит белка;
5. Молоко из лесных орехов - оно содержит необходимые витамины B, B1, B2, B6 и E. Фундук - один из самых богатых фолиевой кислотой. Можно использовать не только молоко из фундука, но и сами фрукты - отличное дополнение к тортам, выпечке и десертам.
Чем заменить животное молоко - выбираете вы, это будет мудрое решение!
Рекомендуемые:
Как хранить оливковое и растительное масла
Масло хранится довольно давно благодаря заводской упаковке. Он продается с плотно закрытой крышкой и благодаря этому может сохранять свои качества в течение двух лет. Бутылки с маслом следует хранить в темном прохладном месте. Масло лучше хранить в стеклянных, а не пластиковых бутылках.
Животное или растительное молоко - что лучше для вас
Молоко - один из основных продуктов в нашем меню от рождения до конца жизни. Сегодня пищевая промышленность предоставляет широкий выбор видов молока. Основная дилемма при выборе - между продуктом животного происхождения и его растительными аналогами.
Какое растительное молоко для чего используется?
Растительное молоко такие как миндальное молоко, овсяное молоко, уже классическое соевое молоко и другие, набирают огромную популярность во всем мире. Люди переходят на них по состоянию здоровья, моральным или другим причинам. Но не это мы сегодня будем комментировать, а скорее какое растительное молоко для чего используется .
Растительное молоко и его польза для здоровья
Все слышали о полезных свойствах коровьего молока, свежего или кислого. Однако в последнее время на рынке доступно относительно большое разнообразие растительного молока, о котором мы мало слышали. Их готовят из зерен различных растений, которые долго замачивают в воде, процеживают, полученную из них жидкость процеживают и еще раз кипятят.
Молоко не только для детей
Жители современных городов едят в основном бутерброды и картофель фри, а вечером делают акцент на полуфабрикатах, так как днем они портятся работой. Чтобы не заставлять свой организм страдать от такой гастрономической несправедливости, вспомните об очень полезном продукте, обладающем рядом полезных свойств наряду со свежими фруктами и овощами.
