2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
Артишок - очень хороший источник фолиевой кислоты, клетчатки, к тому же он содержит очень мало калорий. При длительном употреблении снижает т.н. плохой холестерин в организме. Также он содержит кальций, магний, фосфор, медь и другие. Посмотрите в следующих строках несколько вкусных рецепты артишока.
Наше первое предложение - брускетты из артишока. Вы приготовите их легко и быстро, но также приятно удивите ими своих близких. Вот рецепт:
Брускетта с артишоками
Необходимые продукты: багет, 3-4 гриба, 2 ст. йогурт, консервированные артишоки, помидоры черри, лимонный сок, чеснок, оливковое масло, соль, перец
Способ приготовления: Сначала слейте воду из артишока. Багеты нарезать ломтиками и смазать оливковым маслом. Затем выложите ломтики на решетку для запекания или запекания в духовке. Тем временем обжарить грибы на небольшом количестве оливкового масла, добавить измельченные дольки чеснока.
Наконец, приправьте небольшим количеством соли и молотого черного перца. Затем добавьте йогурт. Соус должен быть достаточно густым, чтобы его можно было намазать по рогаликам.
Добавьте несколько капель лимонного сока. Намазать поджаренные брускетты грибной пастой, сверху выложить несколько кусочков артишока и четвертинки помидоров черри. Выпекать в духовке около 15 минут.
Следующий рецепт салата, и для его приготовления он вам снова понадобится. Артишок консервы. Кроме того, вам понадобится фасоль, которая тоже должна быть консервированной - около 400 г. В миску положить фасоль и нарезанные артишоки, добавить к ним 1 зеленый и 1 красный перец, которые предварительно нарезать соломкой.
Добавьте еще одну головку мелко нарезанного красного лука, около 30 г сельдерея, сыра и базилика. Хорошо перемешать и залить винным уксусом, оливковым маслом, 2 ч. томатный сок, перец, соль и 2 хорошо раздавленных зубчика чеснока.
Салат становится очень вкусным и питательным, поэтому его можно смело есть. Другой вариант - приготовить мясо на гриле или запечь в духовке и подать его с салатом из фасоли с артишоками.
Рекомендуемые:
Вкусные рецепты с тунцом
Два из выбранных нами рецептов относятся к салату, а третий - к основному. Для первого салата понадобятся следующие продукты: Салат из тунца с красным луком и помидорами Необходимые продукты: ½ кг помидоров, 200 г консервированного тунца, 1 красная луковица, 220 г стручковой фасоли, 1 красный перец, несколько листьев салата, 3 яйца, 10 оливок, петрушка, ½
Вкусные рецепты с морским лещом
Готовя морского леща, при запекании не отделяйте его долго. Это зависит от размера рыбы, но все же достаточно около двадцати минут, чтобы рыба запеклась. Вот наши рецепты: Морской лещ с помидорами черри и чесноком Необходимые продукты:
Вкусные рецепты с тофу
Из тофу можно приготовить вкусные и полезные блюда, которые удивят ваших близких своим невероятным ароматом и нестандартными сочетаниями продуктов. Тофу в маринаде из апельсинов и имбиря - изысканное и вкусное блюдо. Ингредиенты: 500 г тофу, 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока, 4 столовые ложки рисового уксуса, 5 столовых ложек соевого соуса, 5 столовых ложек оливкового масла, 4 столовые ложки кунжутного масла, 3 зубчика чеснока, 1 чайная ложка тертого корня имбиря
Виды нежирной рыбы и самые вкусные рецепты к ним
Личные причины поста у людей разные. Одни хотят соблюдать христианское значение поста, другие - удобный повод очиститься от накопившихся токсинов. В любом случае, особенно с сегодняшней точки зрения, стремление к физическому и духовному очищению - это настоящее испытание духа.
Похудение с артишоками
Артишок - один из самых полезных овощей для людей, желающих похудеть. Этот овощ известен тем, что почти не содержит калорий - около 60 калорий на штуку, к тому же он не содержит жиров и богат клетчаткой. Сколько бы артишока вы ни съели, он не плохо скажется на вашем организме и даже снизит уровень плохого холестерина в крови.