В каких странах самые здоровые рождественские блюда?

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36

Диетолог из Великобритании проанализировал рождественские блюда в разных странах мира и выяснил, какие из меню самые полезные. По словам специалиста Кристины Мэрифилд, самые здоровые блюда поляки готовят в честь Рождества.

За ними следуют праздничные фирменные блюда австралийцев и новозеландцев. Позиция ниже - рождественские блюда французов, за ними следуют деликатесы испанцев и немцев. Последние два места в рейтинге занимают рождественские блюда британцев и жителей США.

Диетолог поясняет, что самое простое рождественское меню - в Польше, так как в нем есть борщ, карп и компот из сухофруктов. Эти блюда не нагружают пищеварительную систему и не вызывают обычных расстройств, которые большинство из нас испытывает после сытного праздничного переедания.

Блюда, которые подают на Рождество в Новой Зеландии и Австралии, также являются диетическими. Обычно они полагаются на салаты и деликатесы из морепродуктов. Если подается мясо, оно хорошо охлаждается и украшается фруктовым соусом. Легкий торт Павловой чаще всего подают на десерт, пишет Daily Mail.

Только уже перечисленные меню Мэрифилд считает полезными. Таблицы других стран рейтинга также не совсем вредны, но они граничат с нездоровой пищей.

В французское рождественское меню традиционно входят такие продукты, как сыр, гусиная печень, петух, выпечка. Все эти продукты вызывают увеличение веса после употребления. Еще вреднее столы Испании и Германии, где упор делается на картофель, мясо, калорийные десерты.

Подданные Соединенного Королевства и американцы также подчеркивают картофель, а также индейку с тяжелым соусом. Не исключено, что на Рождество в этих странах будут подавать овощи, но они не занимают центрального места на столе. Праздничные десерты в обеих странах также довольно калорийны. В Великобритании предпочтительнее пудинг, а в США - пудинг и пирог.

Британский диетолог также дает несколько ценных советов, которые помогут нам избежать расстройства желудка после сытной рождественской трапезы. Мэрифилд советует сосредоточиться на салатах и овощах, а при розливе мясных и жареных продуктов быть скромнее.

Не переборщите с алкоголем, потому что он очень калорийный и повышает аппетит. Эксперт советует, если вам хочется съесть что-нибудь сладкое, попробуйте утолить свою потребность во фруктовом десерте.