2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Приближается суровая зима, так как вместе с зимними вирусами и приближающимся сезоном гриппа в этом году преобладает пандемия Ковид-19, которая серьезно усиливает свое наступление в Северном полушарии.
Что мы можем сделать, чтобы справиться с проблемами со здоровьем этой зимой?
Укрепление иммунной системы, как и каждый год, является нашим главным оружием в борьбе с вирусами и инфекциями. Обычные советы для здоровья, касающиеся приема большего количества витаминов, свежих и разнообразных продуктов и темперирования, подтверждаются другим советом диетологов, который звучит как хорошо забытое старое предложение, на которое люди полагались в старые времена. это свежее сало, который в прошлом был хорошо известным средством укрепления иммунитета.
Украинский диетолог Людмила Гончарова напоминает, что человеческому организму нужен животный жир, чтобы ему помогать преобладать над вирусами - от простуды до серьезных заболеваний гриппом, а на данный момент до угрозы нового и пока еще неизвестного науке вируса - коронавирусной инфекции.
Фото: geralt / pixabay.com
Сало содержит витамины A и E c поддерживать иммунитет. Диетолог считает, что даже 50 граммов сала в день достаточно, чтобы дать организму силы, необходимые для преодоления трудностей. Важное условие - не нагревать продукт до температуры выше 40 градусов, потому что это отнимет у него полезные свойства.
Хороший рецепт, который одновременно полезен, вкусен и прост в приготовлении, состоит из нарезанного тонкими ломтиками бекона, салата или другого салата, любимых овощей, нарезанных или измельченных на кусочки. К ним добавляют специи - оливковое масло, гималайскую соль, льняное масло и получается чудесный зимний салат, являющийся витаминной бомбой для поддерживать организм от вирусов.
По словам диетолога, этот и другие подобные полезные рецепты не являются лекарством от Kovid-19 и других вирусных заболеваний, но они являются отличной профилактикой, давая нашему организму силы противостоять атакам вирусов и легче справляться с любыми заболеваниями.
Рекомендуемые:
Пейте чесночный чай против вирусов и простуды
Чеснок - отличный способ вывести токсины из организма, позаботиться о здоровье сердца, нормализовать кровяное давление и бороться с воспалительными процессами в организме. Его веками использовали для дезинфекции ран, инфекций и гриппа. Согласно исследованиям, одним из самых ценных ингредиентов чеснока является аллицин.
Имбирь с корицей - мощное сочетание против вирусов
Имбирь и корица экзотические специи, которые используются в кухне всех регионов мира. Они придают еде невероятный вкус. Помимо их использования, не менее важно использовать их как травы с лечебными свойствами, особенно от простуд в холодные зимние месяцы.
Ешьте сало вместо масла! Понять, почему
Потребление сало оказывает более положительное влияние на ваше здоровье перед употреблением масла. Это совет британского диетолога, который утверждает, что сало снижает уровень плохого холестерина. Причина в том, что сало содержит мононенасыщенные жиры, снижающие уровень холестерина в крови, пишет Daily Mail.
Зимой для иммунитета ешьте редис и финики
Редис - прекрасное дополнение к любому салату, а также сделает вас более устойчивым к болезням зимой. Они богаты витамином С, а яркий цвет редиса помогает нам бороться с плохим настроением. Витамины С, Е и К в большом количестве содержатся в горохе.
Ешьте и не болейте: овощи для повышенного иммунитета
Многочисленные исследования, проведенные в последние годы, показывают, что зеленые овощи укрепляют иммунитет . Известно, что наш иммунитет формируется в кишечнике. Зеленые овощи увеличивают количество определенного типа очень полезного белка в организме, а затем наша иммунная система работает правильно .
