2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Длительный пасхальный пост начался 2 марта и продлится до 19 апреля, когда православные христиане будут праздновать Пасху в 2020 году. Как правило, во время голодания употребляются только растительные продукты, так как продукты животного происхождения не разрешены (за некоторыми небольшими исключениями в определенные даты).
В чем польза пасхального поста? Смотрите в следующих строках:
У голодания много преимуществ. Прежде всего, это ритуал, который учит нас жить с малышом, радоваться самым простым вещам, быть скромными. Пост помогает нам отказаться от материальных благ и плотских утех. Чтобы очистить наши мысли, душу и тело. Соблюдение растительной диеты помогает похудеть и очиститься, замедлить процессы старения, укрепить иммунную систему.
Конечно, приступая к публикации, вы должны знать некоторые правила. Несмотря на изменения в нашем питании, мы не должны лишать себя полезных питательных веществ и солнечного света, потому что они важны для нашего организма.
Если вы планируете голодать только на пасте, лучше откажитесь. Так вы не похудеете и не укрепите свое тело. Максимум, чтобы добиться обратного эффекта.
Что нам нужно есть, чтобы быть полезное пасхальное голодание?
Зеленые продукты
Весной у нас много свежих листовых овощей, и было бы жаль не воспользоваться ими. Они богаты питательными веществами и имеют высокую концентрацию антиоксидантов, а также витаминов и минералов. Кроме того, они щелочные и содержат большое количество клетчатки, что помогает нам легче выводить токсины и жиры.
Растительные источники кальция
Многие жалуются на дефицит кальция во время голодания. В таком случае возьмите больше семян кунжута! Это лучший источник растительного кальция. Нам нужно две чайные ложки сырых семян в день, чтобы восполнить недостаток молочных продуктов. Вы можете съесть их на завтрак или добавить в салаты и основные блюда.
Нам нужен белок
Они содержатся в растениях: бобах, чечевице, горохе, грибах, сои и киноа, которые являются очень хорошими растительными источниками белка. Поэтому убедитесь, что в вашем рационе есть один из этих «зеленых» белков каждый день.
Кому не следует поститься?
Оказывается, беременным и людям с заболеваниями нельзя соблюдать пост им нужна особая диета и разнообразное меню каждый день. Для них резкое изменение рациона может оказаться неблагоприятным.
Рекомендуемые:
Еда на Пасхальный пост
Начинаются пасхальные посты, поэтому мы решили предложить вам несколько простых и вкусных рецептов. Здесь мы предложим вам два вкусных рецепта блюд, которые очень легко приготовить, и вы можете полностью расслабиться во время их приема, потому что вы не нарушите пасхальный пост.
Что такое клейкий рис и для чего он нужен?
Этот урожай известен как липкий или сладкий рис . Независимо от названия, это круглый рис, который сразу же узнаваем по липкой, похожей на клей текстуре. Такое качество риса связано с отсутствием амилозного компонента. В отличие от длиннозерного риса, который содержит 19-23% амилозы, липкий рис содержит максимум 1%.
Тефтели из фасоли и чечевицы на пасхальный пост
Они легкие, сытные и ужасно вкусные. Делаются они легко и быстро, ах Пасхальные посты их время. Но не только потому, что фрикадельки из фасоли и чечевицы настолько аппетитны, что вам обязательно захочется пробовать их снова и снова в любое время года.
Что такое ресвератрол и для чего он нужен?
Ресвератрол - это натуральное соединение, содержащееся в кожуре винограда, но, поскольку из кожуры этого фрукта можно извлечь лишь небольшое количество, он извлекается путем синтеза - химического и биотехнологического. Его также можно использовать в качестве пищевой добавки.
Легкие домашние десерты на Пасхальный пост
Начинаются пасхальные посты, но это не значит, что мы должны лишать себя удовольствия съесть вкусный десерт. Есть достаточно возможностей приготовить что-нибудь сладкое, не прерывая поста. Вот некоторые из них. Постное печенье Необходимые продукты:
