2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Инжир очень сочный и сладкий фрукт. Их сочность обусловлена высоким содержанием воды, которое составляет от 60 до 80 процентов в свежих фруктах. Можно смело сказать, что инжир тает во рту. Их сладость обусловлена высоким содержанием сахара. Он составляет от 15 до 20% и состоит в основном из глюкозы и фруктозы.
Свежие фрукты недолговечны, но их можно сушить. Сушеный инжир тоже очень вкусный и долго хранится. Инжир богат клетчаткой, а 100 граммов свежих фруктов содержат 3 грамма клетчатки. В сушеной клетчатке содержание составляет 15 граммов на 100 граммов фруктов.
Инжир не только очень вкусен, но и очень полезен. Они содержат ряд важных микроэлементов, таких как калий, кальций, магний, фосфор, марганец, железо, медь. Сладкие фрукты также богаты витаминами, включая A, C, E, K, B1 и B2. Инжир также содержит белки и органические кислоты.
Инжир имеет ряд преимуществ для здоровья и широкое применение. Рекомендуется при анемии, сердечно-сосудистых заболеваниях, повышенном артериальном давлении. Также инжир помогает нормализовать сердечный ритм, он полезен и при тромбах. Они являются средством нормализации уровня сахара в крови, поскольку содержат клетчатку, замедляющую всасывание глюкозы.
Они богаты пектинами, которые помогают избавиться от жира и холестерина. Людям с высоким уровнем холестерина следует есть инжир, потому что он помогает его снизить. Их употребление рекомендуется также при заболеваниях селезенки, желчи и печени. Кроме того, пектины связываются с ионами тяжелых металлов, таких как свинец, ртуть, кадмий.
Инжир известен своим мягким слабительным действием, что делает его пригодным для употребления в пищу при запорах. Благодаря высокому содержанию клетчатки они полезны для пищеварения. А мелкие зерна инжира выводят газ из желудка и кишечника.
Вкусные фрукты обладают детоксикационным эффектом и нейтрализуют последствия стресса. Также они помогают в борьбе с лишним весом, поскольку создают ощущение сытости.
Полезны не только фрукты. Листья инжира обладают антибактериальным, противовоспалительным и противогрибковым действием, а белый сок из листьев и веточек используется против бородавок.
Рекомендуемые:
Самые полезные и полезные овощи
Овощи являются настоящим природным подарком, очень положительно влияющим на организм. В овощах мы можем найти большинство веществ, необходимых для питания и увлажнения организма. В них не так много калорий, что делает их хорошим выбором для любой диеты для регулирования веса и холестерина.
Стандарты качества оливкового масла первого холодного отжима
На этикетке оливкового масла первого холодного отжима есть указание. По-итальянски это Extra Vergine, по-французски - Extra Vierge, по-испански - Extra Virgin, а по-английски - Extra Virgin. Этот оливковое масло сделано из оливкового масла и самого высокого качества.
Полезные и полезные десерты
Есть десерты, польза которых не вызывает сомнений - это мед, натуральный шоколад, чернослив, изюм, которые известны своими полезными свойствами. Специалисты считают, что допустимая доза шоколада в день - четыре штуки, сладких фруктов можно употреблять только два фрукта в день, мед не следует перебарщивать - разрешено всего три чайные ложки в день.
Родная вишня - много, но плохого качества
Приближается лето, а вместе с ним и свежие фрукты, которых многие с нетерпением ждут. Одним из любимых фруктов, созревающих в конце весны и начале лета, является вишня. В этом году ожидается очень богатый урожай вишни, комментируют владельцы садов Кюстендилского района.
Ростки сои конкурируют с мясом лучшего качества
Проросшие семена можно получить независимо от времени и сезона. Они являются натуральными и богатыми источниками витаминов и минералов. Ростки сои конкурируют с мясом самого высокого качества, а по содержанию белка и качеству иногда превосходят его.
