2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Вы слышали о гуаране? Если нет, но вы выпили хотя бы один энергетический напиток в своей жизни, скорее всего, вы его выпили.
Гуарана используется в основном в производстве напитков из-за содержания кофеина. Но этот суперпродукт, выглядящий как глазное яблоко, - это гораздо больше, чем вы думаете!
Растение естественным образом встречается у реки Амазонки. Это из семейства личи. Название гуарана буквально означает плод, подобный человеческому глазу. Растение дает плоды размером с кофейные зерна, которые содержат черные семена, окруженные белой мякотью, и это придает ему вид глазного яблока.
Он очень горький на вкус и не употребляется в чистом виде, а обычно смешивается с различными ингредиентами. Однако этот амазонский фрукт веками использовался бразильскими племенами из-за его целебных и тонизирующих свойств.
Что касается антиоксидантного профиля, гуарана похож на зеленый чай - он богат катехинами, сапонинами, теобромином и дубильными веществами. Что делает гуарану такой популярной, так это естественное присутствие кофеина. В зернах содержится до 6% кофеина, что в 4-6 раз сильнее, чем в кофейных зернах.
Поэтому гуарана - распространенный ингредиент в спортивных и энергетических напитках. Фактически, 70% гуараны используется в производстве напитков. Остальные 30% идут на приготовление порошка гуараны.
Гуарана - натуральный усилитель энергии. Кофеин в горьких фруктах действует так же, как и другие напитки с кофеином, блокируя аденозин, нейромедиатор, который расслабляет мозг и заставляет вас чувствовать усталость.
Однако, в отличие от кофе, гуарана высвобождается медленно давая вам длительную энергию. Одно исследование показывает, что гуарана не только снижает физическую усталость, но и снижает умственную усталость.
Хотя необходимы дополнительные исследования, есть несколько многообещающих исследований, которые показывают противораковые эффекты чуда Амазонки. Пока исследования показывают, что гуарана защищает от повреждения ДНК, подавляет рост раковых клеток и вызывает гибель раковых клеток. Исследователи предполагают, что это связано с ксантинами в гуаране, которые являются соединениями, похожими на кофеин и теобромин.
Если вы ищете здоровую пищу, гуарана - ваш фрукт. Эти бразильские бобы полезны для здоровья сердца двумя способами.
Во-первых, они могут снизить риск сердечного приступа и инсульта, предотвращая образование тромбов. Второй способ принести пользу сердцу - уменьшить образование бляшек в артериях за счет уменьшения окисления плохого холестерина.
Исследования показывают, что антиоксидантные свойства кофеина из фруктов защищают клетки от ультрафиолетовых лучей и проявляют антивозрастные свойства, замедляя процесс фотостарения кожи.
Рекомендуемые:
Кунжутный тахини - все преимущества
Семена кунжута дают организму много полезных веществ, но организм с трудом усваивает их из-за твердой оболочки семени. Поэтому их обработка в виде Тахини - это правильный способ облегчить их прием. Кунжутное семя тахини это универсальный продукт, который используется при приготовлении как сладких, так и соленых блюд.
Сульфорафан - все преимущества
Хотя не все из нас любят есть брокколи, нельзя отрицать многие преимущества этого овоща для здоровья. Например, он богат полезными витаминами A, C, K, B1, B2, B3. В5, В6, В9. Наряду со всем этим брокколи богата этим полезный сульфорафан который, как было доказано, помогает уменьшить ряд патологий, таких как рак.
Все преимущества пивных дрожжей
Пивные дрожжи - чрезвычайно полезная пищевая добавка. Его получают из одноклеточного гриба Saccharomyces cerevisiae, и он является основным ингредиентом при производстве пива, но также используется при приготовлении многих макаронных изделий.
Готовим еду дома - все преимущества и преимущества
Это не всегда легко готовить еду дома , особенно в суете повседневной жизни, в которой мы живем. Естественно, что большинство людей мечтают готовить дома, но иногда обстоятельства этого не позволяют. Многие другие, однако, не заинтересованы в приготовлении пищи и еде дома, потому что они не нашли времени, чтобы понять плюсы и минусы здоровья от Домашняя еда .
Похудейте с помощью гуараны, пока вы бодры и в хорошем настроении
Гуарана - растение, названное в честь племени гуарана в Амазонии, распространенное в некоторых частях Венесуэлы и Бразилии. Его плоды очень полезны для здоровья организма, они обладают способностью сжигать жир и увеличивать поток энергии. Вот почему Гуарана используется для приготовления энергетических напитков и спортивного питания благодаря тонизирующему эффекту.
