2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Неистовое желание сладкого обманчиво! Шоколад и различные сладости - одни из наших главных сладких соблазнов. Но такая потребность может возникнуть при низком содержании хрома в организме. Он содержится в основном в креветках, грибах, брокколи, яблочной кожуре и дрожжах.
Хром увеличивает секрецию инсулина в организме человека. Инсулин - это фермент, расщепляющий сахар в организме. Хром подавляет тягу к сладким соблазнам и снижает уровень сахара в крови.
Он полезен как диабетикам, так и диетам для похудания.
Механизм его действия очень прост. Когда организм поглощает сложные углеводы, они расщепляются на простую или так называемую глюкозу.
Глюкоза всасывается в кровь и повышает уровень сахара, что, в свою очередь, вызывает секрецию инсулина поджелудочной железой, что приводит к снижению уровня сахара в крови.
В этом случае хром усиливает действие инсулина и, таким образом, с меньшим количеством фермента регулирует уровень сахара в крови. В этом случае реже может возникать обратное состояние - гипогликемия. Если секретируемый инсулин имеет более белый цвет, чем необходимо, то организм может продолжать чувствовать потребность в варенье, и человек может проглотить огромное количество.
Но благодаря хрому этот эффект снижается. Если в организме не хватает хрома, также есть проблемы с нервами. Поэтому хром полезен и людям, находящимся в состоянии стресса.
Регулируя уровень сахара в крови, снижается риск ряда других заболеваний. Среди них атеросклероз, ожирение, появление сердечно-сосудистых проблем.
Хром особенно полезен как кормящим матерям, так и пожилым людям. Так что не забывайте есть яблоки с кожурой!
Рекомендуемые:
Что означает желание соленой пищи?
Когда вы едите определенную пищу, это многое говорит о вашем характере и ваших потребностях. Это касается не только беременных, но и абсолютно всех людей. Если вы едите соленую пищу, такую как чипсы и другие соленые деликатесы, вы, скорее всего, страдаете дефицитом минералов.
Безумное дерево
Безумное дерево / Daphne mezereum / - небольшой кустарник из семейства волчьих. Растение также известно как Дед Мороз, лайчи, лайчи, дикорастущее лицо. Бешеное дерево имеет прямостоячие или восходящие, слегка разветвленные стебли, достигающие 20-100 см в высоту.
Вот что виноват в повышенном содержании ртути в рыбе, которую мы едим?
Изменение климата они уже имеют множество негативных последствий для жизни людей, и в будущем эта тенденция усилится. Один из них является повышение уровня токсичной ртути в морской рыбе - треска и тунец. Чрезмерная рыбалка усугубляет тенденцию.
Диетолог: Вот как держаться подальше от сладкого
Желание быть ты ешь варенье это не только вредная привычка, но также может вызвать ряд проблем со здоровьем. Причины неудержимого желания соблазнительного десерта могут быть разными. Конечно, ты можешь поесть в что-то сладкое иногда не то чтобы это становится целью вашей жизни, забывая обо всех остальных радостях.
Большой холодильник виноват в том, что мы толстые
Каждый, кто боролся с лишним весом, знает, что задача не из легких. Это требует большой воли и желания, а также дисциплины. Для большего эффекта следует сочетать здоровую диету и упражнения. Однако иногда здоровое питание может стать настоящей проблемой.
