2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Чтобы быть здоровым, нам нужно есть водоросли каждый день, - непреклонна группа датских ученых. Суперпродукты из морепродуктов - это полезная добавка, которая предотвращает ожирение и все проблемы и болезни, которые оно несет. Кроме того, они снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Биофизики из Университета Южной Дании обнаружили, что водоросли содержат вещества, которые имеют много преимуществ для здоровья. Специалисты изучили профиль питания 35 видов водорослей. Большинство из них оказались чрезвычайно полезными для человеческого организма.
Они содержат незаменимые аминокислоты, антиоксиданты, минералы, клетчатку, полиненасыщенные жирные кислоты и в целом - целый ряд полезных для здоровья питательных веществ. Специалисты утверждают, что суточная доза водорослей должна составлять около 5-10 г в сушеном виде. Доза ориентировочная и может варьироваться.
По мнению ученых, производители продуктов питания должны подумать о том, как они могут превратить водоросли в обычный ингредиент продуктов, которые мы едим каждый день. Они непреклонны в том, что нет никаких препятствий для добавления небольшого количества водорослей в любые обработанные пищевые продукты, такие как хот-доги, замороженные пиццы и даже гамбургеры.
Наилучший вариант - впитывать высушенные водоросли в еде, которую мы едим. Например, мы можем добавить в тесто немного сушеных и гранулированных морских водорослей.
Конечно, их тоже можно принимать в качестве приправы. Они подходят для ароматизации, потому что содержащиеся в них соли кальция не приводят к повышению кровяного давления, как натрий. Как бы вы ни предпочитали их, будьте уверены: если вы будете есть их каждый день, вы значительно улучшите свое здоровье.
Рекомендуемые:
Ешьте 5 черносливов каждый день! вот почему
Природа продолжает баловать нас своими плодами, особенно в сезон созревания слив или зимой, когда они доступны сушеные. Об очищающих свойствах чернослива знают все, но это не единственная польза, которую этот фрукт может принести организму. Слива - источник витаминов A, C, B, PP, калия, магния и железа.
Дульсе - красные водоросли, которыми мы посылаем от здоровья
Эта богатая питательными веществами форма красные водоросли более тысячи лет был важным источником пищи в различных частях света. В основном он растет на северных берегах Мирового океана и легко доступен во многих областях. Некоторые из наиболее важных преимуществ для здоровья от тупой включают его способность улучшать зрение, защищать иммунную систему, укреплять здоровье костей, улучшать работу щитовидной железы, снижать кровяное давление, укреплять мозг и нервную сис
Морские водоросли и их замечательная польза для здоровья
Свежее из моря или океана, с рядом преимуществ для здоровья, водоросли - это деликатес , который, к сожалению, редко присутствует на нашем столе, но на самом деле заслуживает достойного места в нашем меню. Вот несколько причин, по которым вам следует начать ты ешь больше водорослей :
Кетчуп каждый день для здоровья сердца
По словам британских ученых, ежедневное употребление кетчупа помогает снизить уровень плохого холестерина в организме. Это связано с тем, что кетчуп разрушает опасный для сердечно-сосудистой системы вид холестерина. Таким образом поддерживается нормальное функционирование сердца.
Ешьте шоколад каждый день, чтобы оставаться здоровым
Ежедневное употребление шоколада не только полезно, но и обязательно. Ученые рекомендовали его ежедневное употребление из-за его полезных свойств. Пользы от соблазна оказалось больше, чем ожидалось. Согласно исследованиям, шоколад - идеальное средство для достижения долголетия.
