2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Пурины - это вещества, которые содержатся во всех пищевых продуктах. Все клетки нашего тела содержат пурины.
При некоторых проблемах со здоровьем необходимо соблюдать диету и есть продукты с низким содержанием пуринов. Это необходимо, если мы страдаем камнями в почках и мочевом пузыре. Они образуются, когда в организме накапливается избыток мочевой кислоты. Это состояние известно как подагра. При ожирении также следует соблюдать диету и ограничиваться продуктами, богатыми пуринами.
Продукты с высоким содержанием пуринов - это белковые продукты. Это некоторые виды мяса (дичь, гусь), рыбы (скумбрия, сельдь, анчоусы), морепродукты (икра и мидии), субпродукты (мозг, почки, печень), различные соусы и бульоны, орехи (арахис).
При соблюдении диеты с низким содержанием белка рекомендуется избегать продуктов с высоким содержанием углеводов, таких как хлеб, рис, макаронные изделия.
Молочные продукты, которые вы потребляете, должны быть с низким содержанием жира.
Также ограничьте количество съеденных фруктов.
Мясо, подходящее для диеты с бедными пуринами, - это курица и немного рыбы.
Пейте много жидкости. Вы должны выпивать не менее 2 литров воды в день. Алкоголь следует свести к минимуму, а лучше вообще исключить его.
Полезными продуктами при таком режиме являются яйца, сыр, свежий и йогурт (нежирный или обезжиренный), хлеб, фрукты и орехи (без арахиса).
Рекомендуемые:
Продукты с самым низким содержанием клетчатки
В последнее время все больше диетологов советуют людям переходить на диеты с высоким содержанием клетчатки. Причина этого кроется в том, что эти продукты быстро и легко насытят, и их не нужно забивать, ограничивая накопление жира и регулируя функции пищеварительной системы.
Продукты с низким содержанием натрия
Поддержание диета с низким содержанием натрия необходим, когда необходимо нормализовать артериальное давление, проблемы с почками, вздутие живота и другие состояния здоровья. Минеральный натрий присутствует во всех продуктах питания в естественном состоянии.
11 продуктов с низким содержанием натрия
Когда вы едите соленую пищу или продукты с высоким содержанием натрия, ваше тело начинает задерживать лишнюю жидкость, что приводит к повышению артериального давления. Люди с высоким кровяным давлением подвержены большему риску сердечных заболеваний.
Продукты с низким содержанием углеводов или с низким содержанием углеводов
Если вы хотите ограничить потребление углеводов, мы рекомендуем вам употреблять продукты, не содержащие углеводов или содержащие небольшое количество углеводов. Большинство видов мяса не содержат углеводов в сыром виде. Поддерживайте уровень жира в организме в пределах нормы, избегая жареного мяса и полагаясь на приготовленное или приготовленное на гриле мясо.
Диета с низким содержанием холестерина
Уровень холестерина в теле - сложный вопрос для обсуждения, но принятие и поддержание диета Низкий уровень холестерина - это легко, и его соблюдение приводит к хорошим результатам. Мы знаем, что при высоком уровне холестерина, около 200, некоторые рождаются болезнь сердца .
