Напитки предотвращают похудание

Видео: Напитки предотвращают похудание

Видео: Напитки предотвращают похудание
Видео: Этот Вечерний Напиток Уберет Жир на Животе Всего за Одну Ночь 2024, Ноябрь
Напитки предотвращают похудание
Напитки предотвращают похудание
Anonim

Похудение часто становится навязчивой идеей, становясь жертвой некоторых из любимых продуктов. Однако есть еще одна неприятная часть ограничений - прекращение употребления некоторых из ваших любимых напитков.

Что нам нужно знать о различных напитках, которые являются частью нашей повседневной жизни и к которым мы должны быть более или менее осторожны, если мы хотим, чтобы наша очередь была в порядке?

Газированные напитки - диетологи скажут, что газированные напитки - это один из первых элементов нашего рациона, от которого мы должны отказаться, если хотим похудеть.

Да, в некоторых случаях они приводят к вздутию живота, но это не вредит их фигуре. Что гораздо неприятнее, так это то, что безалкогольные напитки являются источником большого количества пустых калорий, которые в несколько раз увеличивают количество потребляемых калорий в день.

Вода - о воде говорить почти не приходится. Это не только основа жизни, но и важный элемент любой хорошо спланированной диеты, направленной на похудание. Несколько глотков воды заменят несколько сотен лишних калорий.

Напитки предотвращают похудание
Напитки предотвращают похудание

Фруктовые соки - как газированные напитки и фруктовые соки, являются источником многих калорий. В среднем около 45 ккал на 100 мл. Чтобы не потреблять столько пустых калорий, но и максимально использовать фрукты, лучше всего выбирать полностью натуральные продукты.

Горячий шоколад - в большинстве ресторанов вам предложат горячий шоколад со сливками и молоком, причем столько же жира, сколько и в порции картофеля фри. Для этого откажитесь от сливок и молока, и у вас будет вкусный теплый напиток, полезный для похудения, содержащий не более 120 калорий и 14 г жира.

Зеленый чай - естественным стимулятором похудения является зеленый чай. Потребление зеленого чая обеспечивает здоровье сердца и противовирусные средства. Он действует как регулятор уровня сахара в крови, улучшает обмен веществ и многократно ускоряет таяние жира. Во время диеты рекомендуется пить зеленый чай ежедневно. Ученые утверждают, что 5 стаканов в день - это волшебное число для похудения.

Рекомендуемые: