2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Уже не ведется споров о том, что регулярное употребление яблок предотвращает ожирение. Ученые из Японии доказали, что если вы съедаете три яблока в день перед основным приемом пищи, вы снижаете содержание жира в крови как минимум на 20%.
Японские ученые опубликовали результаты своих клинических испытаний. Во время наблюдений группе людей перед едой давали 600 миллиграммов полифенола яблока, что содержится в среднем в трех яблоках.
Это вещество, входящее в состав плода. Полифенол помогает расщеплять жиры.
После еды исследователи проанализировали кровь людей. Результаты показали, что уровень жира в крови добровольцев был в среднем примерно на 20% ниже, чем у тех, кому до обеда не давали никаких добавок.
Японские ученые объясняют, что действие полифенолов яблока несомненным. Но чтобы повлиять на лишний вес, все же следует ограничить свой рацион и не переборщить.
Некоторое время назад британские ученые высказались в поддержку теории о том, что яблоки связаны с лишним весом. Если мы съедим одно яблоко перед едой, мы будем получать меньше еды.
В Кембриджском университете 60 человек были разделены на две группы. Первому давали яблоко перед едой. А на втором - яблочный сок столько же, сколько яблочный.
Затем они раздали еду обеим группам. Через три недели выяснилось, что люди из первой группы потребляли меньше еды, чем представители второй. То есть яблоко частично насытило голос.
По мнению ученых, такой же эффект достигается и с другим фруктом, но наиболее эффективным является яблоко.
Рекомендуемые:
Доказано: McDonald's не толстеет
Уникальный эксперимент доказал, что McDonald's не толстеет. Американский учитель сел на диету, состоящую только из продуктов из цепочки, с помощью которой ему удалось похудеть на 17 кг всего за 3 месяца. Оказывается нет Макдоналдс , а наш выбор делает нас толстыми.
Диетические продукты предотвращают потерю веса
В своем стремлении часто хорошо питаться мы становимся жертвами некоторых рекламных уловок. И, пытаясь сократить количество калорий и вредных продуктов, мы добиваемся прямо противоположного эффекта. Посмотрите несколько примеров продуктов, которым удалось завоевать репутацию здоровых, но не благодаря своим качествам, а благодаря рекламной активности их производителей.
Напитки предотвращают похудание
Похудение часто становится навязчивой идеей, становясь жертвой некоторых из любимых продуктов. Однако есть еще одна неприятная часть ограничений - прекращение употребления некоторых из ваших любимых напитков. Что нам нужно знать о различных напитках, которые являются частью нашей повседневной жизни и к которым мы должны быть более или менее осторожны, если мы хотим, чтобы наша очередь была в порядке?
Апельсины предотвращают накопление жира
Эксперимент итальянских ученых показал, что апельсины содержат особые вещества, способные сжигать жир. Команда из Миланского университета обнаружила, что апельсины ускоряют процесс сжигания жировых клеток в организме благодаря богатому содержанию клетчатки в апельсиновом соке.
Доказано - пиво борется с похмельем лучше, чем парацетамол
Утром встаешь - голова болит, комната кружится, желудок вздрагивает. Понятно, что накануне вечером вы перестарались с весельем, а точнее - с алкоголем. Многие из попавших в такую ситуацию в первую очередь спешат принять таблетку от похмелья.
