2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Избыточный вес - это проблема, которая беспокоит многих. Причины этого разнообразны, одна из самых распространенных - медленный или нарушенный обмен веществ. Независимо от того, сколько упражнений или диеты вы делаете, при медленном метаболизме вы не добьетесь хороших результатов.
Здесь на помощь приходят природные средства. Некоторые специи - настоящие волшебники в ускорении обмена веществ. У них также есть другие действия, которые могут привести к более быстрая потеря веса.
Вот лучшие специи для похудения что у вас 100% на кухне.
Тмин
Этот отбор стимулирует пищеварение за счет синтеза большего количества желудочного сока. Доказано, что тмин стимулирует сжигание жира и способствует снижению веса за счет ускорения метаболизма и предотвращения накопления жира. Полезная дозировка пряности - 1 ч. в день.
Тмин не только обладает этими качествами, но и благотворно влияет на общее состояние здоровья, а также - придает блюдам невероятный аромат. Но если вы не хотите ароматизировать им пищу, вы можете добавить его в сок, йогурт, чай, теплую воду.
Имбирь
Это, вероятно, одна из самых известных и наиболее обсуждаемых в настоящее время специй из-за ее множества полезных свойств. Один из них является поддержка похудания за счет активации обмена веществ, детоксикации и ускоренного сжигания жира.
Корень можно употреблять разными способами - натереть в блюдах, в виде чая, в виде лимонада в сочетании с медом и лимоном, а также - есть его небольшими кусочками в сыром виде.
Куркума
Еще один лидер среди специи, стимулирующие похудание. Куркумин в этой специи предотвращает образование жировых клеток, повторно стимулирует обмен веществ и снижает уровень сахара в крови, что делает ее пригодной для использования при инсулинорезистентности - одном из скрытых факторов, затрудняющих похудание.
Корица
Одна чайная ложка корицы в день помогает процессу похудания. Вы можете добавить его в стакан теплой воды, чтобы принимать натощак. Также уместно растворить его в соке или йогурте - как хотите. Это натуральный пробиотик, улучшающий работу пищеварительного тракта, что отлично влияет на процесс обработки пищи. Он также снижает уровень сахара в крови и улучшает обмен веществ. Его можно сочетать с имбирем и куркумой, но людям с диабетом следует быть осторожными из-за риска гипогликемии.
Перец
Эта специя сжигает жир очень быстро, но с ним нужно соблюдать осторожность, так как он может вызвать раздражение пищеварительной системы. Принимайте его в сочетании с едой - он ароматный и создает слегка пикантный вкус.
Рекомендуемые:
Лучшие источники белка для похудения
Если вы пытаетесь похудеть, нам, вероятно, не нужно напоминать вам, что потребление большего количества белка может помочь вам достичь желаемого веса. Белок, даже из таких источников, как овощи, всасывается медленно и постепенно, чтобы помочь вам дольше чувствовать сытость и снизить вероятность употребления нездоровой пищи.
Лучшие советы для похудения
А ты без ума от лишних килограммов? И нервничаете ли вы еще больше, когда весы стоят несколько килограммов и не опускаются. Этого достаточно, чтобы отказать слабовольным женщинам от любых диет и режимов. Чтобы диета была успешной, мы посоветуем вам несколько вещей, которые позволят добиться желаемого результата.
Лучшие специи для супа
Когда мы готовим супы и не решаемся, какой суп какую специю положить , мы часто паникуем, чтобы не ошибиться. Вообще говоря, нет никаких шансов, что это произойдет, если вы добавите только соль и перец по вкусу, но если у вас есть другие специи, особенно свежие, это хорошо, чтобы добавить дополнительный аромат к тому, что вы готовите.
Лучшие продукты для похудения
Так называемые суперпродукты имеют чрезвычайно высокую пищевую ценность, помогают строить кости, предотвращают хронические заболевания, улучшают зрение и даже сохраняют остроту ума. В довершение всего, продукты, которые мы собираемся перечислить, помогут вам достичь фигуры вашей мечты.
Лучшие коктейли для похудения
Хотите быстро похудеть? Затем выпейте полезные коктейли, которые утолят голод. Вот рецепты лучших из них, которые помогают быстро похудеть. Вместо завтрака - энергетическая бомба для встряхивания. Положите в блендер половину авокадо, две чашки шпината, десять граммов кешью, чайную ложку чиа или льняного семени и 250 мл кокосового или рисового молока.
