2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Пищевая зависимость или пищевая зависимость - сложный процесс, который давно удивляет ученых и профессионалов. Только в середине прошлого века стало ясно, что переедание является разновидностью токсикологической зависимости. Это приводит к приравниванию пищевой зависимости к наркомании.
Человеческий мозг содержит т. Н. белки радости - серотонин и эндорфины, отвечающие за внутреннюю психологическую сферу личности. Исследования доказывают, что душевный комфорт во многом зависит от ряда биохимических процессов, происходящих в нашем организме. И чем больше вырабатывается эндорфинов, тем счастливее мы себя чувствуем.
И пропорционально - чем меньше этих белков, тем хуже наше психологическое состояние. Появляются такие симптомы, как тревога, беспокойство, пессимистические мысли и другие. А некоторые находят выход из этого состояния в холодильнике.
Когда человек попадает в такое состояние, он чаще всего прибегает к жирной пище. Жиры и углеводы быстро проникают в кровоток и вызывают гликологический взрыв, который на короткое время вызывает выброс гормонов счастья. Пропорционально уровню серотонина и эндорфинов повышается и хорошее настроение, чувство безмятежности и спокойствия.
Плохое свойство пищевого счастья в том, что оно длится недолго. Эта химическая радость существует в теле очень недолго, после чего, когда пища начинает расщепляться, она полностью исчезает. И чем более напряжены и пессимистичны мысли человека, тем быстрее эта еда распадается.
Здесь начинается порочный круг плохого настроения, мрачных мыслей, жирной пищи, многократных улучшений и всего нового. Со временем потребление пищи увеличивается, увеличивая время сиюминутного счастья.
Чувство удовольствия, возникающее от приема пищи (на ее месте могут быть сигареты, алкоголь, наркотики), четко позиционируется в мозгу. Так называемые доминантная - временно доминирующая область возбуждения в центральной нервной системе. И с каждым последующим моментом любого психологического дискомфорта мозг автоматически подталкивает вас к холодильнику или к миске чипсов.
Рекомендуемые:
Как отказаться от сахара в зависимости от того, к какому типу людей вы относитесь?
Диета с высоким содержанием сахар часто связаны с такими проблемами, как сердечные заболевания или ожирение. А когда дело доходит до перерыва или отказа от сладкого, есть способ склонить чашу весов в вашу пользу с помощью плана, разработанного специально для вашего типа личности.
Лучшие советы по преодолению сахарной зависимости
Не проходит и дня, чтобы не побаловать себя любимыми небесными сладостями? Разве ты не можешь пожелать спокойной ночи, не закончив ужин шоколадом? Вы становитесь раздражительным, когда любимый человек забывает купить вам желанный круассан? Вы не можете сосредоточиться на обучении, когда вас нет рядом сладкие конфеты ?
Это продукты для хорошего настроения в зависимости от вашего возраста
В зависимости от того, моложе ли вы 30 или больше 30, есть определенные группы продуктов, которые должны преобладать в вашем рационе, чтобы быть более улыбчивым и иметь хорошее настроение. Схема питания по возрасту определяется учеными Американского университета Бингхэмптона.
Сколько калорий нам нужно в зависимости от профессии
Организм человека рассчитан на то, чтобы расходовать определенное количество энергии, которое ранее извлекается из питательных веществ. Следовательно, количество потребляемой нами пищи должно точно соответствовать расходам энергии, которые различны и зависят от возраста, пола и трудоемкости.
Как приготовить идеальный эспрессо? Объяснение ученых
Что требуется для приготовление идеального эспрессо , уже стало достаточно ясно после того, как группа химиков и математиков в Соединенных Штатах провела подробное исследование. Во-первых, не нужно много кофе. По мнению авторов проекта, это один из ключевых факторов идеального напитка.
