2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Сегодня каждый третий ребенок или подросток страдает избыточным весом или ожирением. Это показывает, что в последние десятилетия процент дети с ожирением утроилось. По их мнению, все специалисты в этой области единодушны. Детское ожирение так же опасно для здоровья, как употребление алкоголя и сигарет в раннем детстве.
Среди сегодняшних дети с избыточным весом вызывает широкий спектр проблем со здоровьем, с которыми не сталкивались в столь раннем возрасте.
К ним относятся, с одной стороны, высокое кровяное давление, диабет 2 типа и повышенный уровень холестерина в крови, а с другой стороны, ряд психологических проблем. Дети с ожирением более склонны к заниженной самооценке, негативному настроению и депрессии.
Избыточный вес в раннем детстве связан с более ранней и более высокой смертностью во взрослом возрасте. Из-за растущего уровня ожирения, нездорового питания и отсутствия физической активности мы можем стать свидетелями первого поколения детей, которые будут менее здоровыми и будут иметь более короткую продолжительность жизни, чем их родители.
Достижение и поддержание постоянной массы тела очень важно. Поэтому небольшие и постоянные изменения в диете наиболее эффективны, а не серия краткосрочных изменений, которые невозможно поддерживать.
В лечении большинства дети с избыточным весом акцент следует делать на предотвращении набора веса по мере взросления детей. Для многих из них это может означать ограниченное или нулевое увеличение веса, в тот период, когда они растут в высоту.
Рекомендации по поддержанию веса должны включать регулярные упражнения и особое внимание к диете и культуре питания всей семьи. Оказывается, чтобы добиться этого очень эффективно, родителям также необходимо изменить свой рацион и пищевые привычки.
Избыточный вес является результатом дисбаланса между потреблением энергии и ее расходом. В наши дни избыток жировой ткани или, другими словами, запасы топлива в организме считается болезненным состоянием.
Развитие жировой ткани у плода начинается в середине третьего триместра беременности и продолжается до конца жизни человека.
Это может заставить задуматься и понять, насколько важно заботиться об этом с самого рождения ребенка, еще до появления этой «болезни». Чем больше вы обращаете на это внимания, тем больше они будут защищены. ваши дети от ожирения.
Рекомендуемые:
У меня избыточный вес?
Для женщины вес чрезвычайно важен - она хочет знать, является ли он нормой, так сказать, нормален ли вес для ее роста или она набрала больше, чем необходимо. Известно несколько различных подходов к вычислению - индекс Брока, индекс массы тела, индекс Борнгарда, индекс Брейтмана.
Завтрак, снижающий уровень сахара в крови, холестерин и вес
Всем известно, что основных приемов пищи три - завтрак, обед и ужин. Какой из них самый важный? Единого мнения нет, все ставят какие-то из них на первое место в соответствии со своими взглядами. Однако, если мы посоветуемся с мудростью людей, мы увидим, что завтрак отведено самое важное место.
Имбирный чай снижает вес
Питьевой чай с имбирем чтобы похудеть - это древняя традиция на Востоке. Он активизирует кровообращение, обмен веществ и другие важные процессы в организме. Имбирный чай ускоряет обменные процессы благодаря эфирным маслам, которыми он очень богат.
Как не набрать вес на праздниках
В праздничные дни все позволяют себе съесть намного больше обычного, поэтому многие с ужасом смотрят на весы после праздничной эйфории. Многие люди, набирающие вес во время праздничных обедов, затем переходят на тяжелые диеты. С помощью некоторых хитростей можно предотвратить скопление жира во время отпуска.
Руководство по питанию для детей: здоровое питание для детей
Индекс питания для детей Питательные вещества, необходимые для ребенка, такие же, как и для взрослых, разница только в количестве. В годы роста у детей повышается аппетит. Им нужно много энергии, потому что они вовлечены во многие физические нагрузки.
