2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Мясо индейки подходит людям, которые хотят правильно питаться и следить за своим весом. Мясо индейки содержит очень мало калорий и используется для приготовления вкусных и полезных блюд.
Жареное мясо индейки с лимоном - простой рецепт, обеспечивающий здоровое питание.
Ингредиенты: 2 столовые ложки оливкового масла, 2 средних луковицы, 3 зубчика чеснока, 100 г макарон из непросеянной муки, 1 кг грудки индейки, 50 г сливочного масла, 1 лимон, 1 чайная ложка острого красного перца, 1 горсть измельченных зеленых специй, 1 яйцо, соль вкус.
Обжарить мелко нарезанный лук и половину чеснока на оливковом масле до мягкости. Добавьте макароны и залейте кипятком так, чтобы он их покрыл. Варить 10 минут под крышкой.
Оставшийся чеснок смешивают с маслом и натирают грудку индейки этой смесью. Пасту смешивают с острым красным перцем, зелеными специями и яйцом. На них распределяется мясо индейки. Сверху выложить дольки лимона.
Запекать, завернув в фольгу, около часа, каждые 10 минут поливая сок из жаркого.
Филе индейки с петрушкой - вкусное и полезное блюдо.
Ингредиенты: 1 килограмм филе индейки, 300 миллилитров белого вина, 300 миллилитров овощного бульона, 1 лимон, щепотка черного перца, 1 зубчик чеснока, 1 луковица, 2 пучка укропа, 3 пучка петрушки, 100 грамм арахис, 200 граммов пармезана, 5 столовых ложек апельсинового сока, 4 столовых ложки оливкового масла, 500 граммов помидоров черри, 2 столовые ложки масла.
Лимон нарезать кружочками. Смешать белое вино и бульон, добавить 2 дольки лимона, измельченный чеснок, измельченный лук и черный перец. Доведите до кипения, добавьте нарезанную индейку и тушите 40 минут.
Зеленые специи мелко нарезать. Арахис мелко измельчить, смешать с укропом и петрушкой, добавить пармезан. Добавьте апельсиновый сок, оливковое масло и бульон. Добавьте соль и перец. Слейте мясо из бульона.
Помидоры очистить и разрезать пополам, обжарить 2 минуты на сливочном масле. Подают мясо, политое соусом и обжаренными помидорами. Украсить дольками лимона.
Рекомендуемые:
Полезные рецепты со шпинатом
Шпинат содержит ценные вещества, которые очень полезны для здоровья. Вот почему шпинат часто используют в рецептах здорового питания. Салат из шпината, клубника а моцарелла изысканная, вкусная и полезная. Необходимые продукты : 1 моцарелла, 6 ягод, 200 г шпината, 200 г рукколы, бальзамический уксус, соевый соус, оливковое масло, соль по вкусу.
Самые полезные и полезные овощи
Овощи являются настоящим природным подарком, очень положительно влияющим на организм. В овощах мы можем найти большинство веществ, необходимых для питания и увлажнения организма. В них не так много калорий, что делает их хорошим выбором для любой диеты для регулирования веса и холестерина.
Полезные и полезные десерты
Есть десерты, польза которых не вызывает сомнений - это мед, натуральный шоколад, чернослив, изюм, которые известны своими полезными свойствами. Специалисты считают, что допустимая доза шоколада в день - четыре штуки, сладких фруктов можно употреблять только два фрукта в день, мед не следует перебарщивать - разрешено всего три чайные ложки в день.
Полезные рецепты с картошкой
Картофель можно использовать для приготовления вкусных и полезных блюд, которые можно есть отдельно или как гарнир к мясу или рыбе. Картофель с грибами в фольге их легко приготовить и они очень вкусные. Необходимые продукты:
Что быстро приготовить с индейкой
Мясо индейки низкокалорийно, питательно и богато аминокислотами, витаминами и микроэлементами, необходимыми для человеческого организма. Он очень подходит людям, которые хотят чувствовать себя бодрыми и при этом не набирать лишние килограммы.
