2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
До сих пор миндаль считался полностью противопоказанным. диеты.
Однако оказалось, что это не так, благодаря добровольцам из США, которые участвовали в интересном эксперименте.
В нем участвовало 65 человек, у каждого из которых было много перетяжек. 70% участников также страдали диабетом типа 2. Все они были разделены на две группы, соблюдающие две разные диеты.
Первая группа придерживалась низкокалорийной диеты, содержащей жиры из миндаль.
Меню второй группы составляли жидкие нежирные и низкокалорийные углеводы. Сумма калорий и белка в обеих группах была одинаковой.
Что показали результаты? Те американцы, которые съели диета s миндаль растаяли 18% от их веса. Вторая группа - всего 11 процентов.
Участники из первой группы также уменьшили талию на 14%, в то время как у остальных этот показатель составил 9%.
В обеих группах исследователи обнаружили улучшение у людей с диабетом - низкий уровень сахара в крови и уровень инсулина.
Ученые объясняют слабительное действие миндаля тем, что в нем много белки а также волокно.
Участники эксперимента из первой группы съедали от 50 до 70 миндальных орехов в день!
Рекомендуемые:
Худеем быстро с разгрузочными днями
Настроены теплые солнечные дни и беззаботный отдых у бассейна и на пляже. Какие? Тебе не понравилась твоя фигура по утрам? Если это так, закатайте рукава и переходите на быструю диету с разгрузочными днями. Диетологи советуют два раза в неделю, желательно в понедельник и субботу, проводить разгрузочные дни.
Ура! Худеем из-за холода
Холод больше не будет для нас таким неприятным - низкие температуры вызывают образование белка, который получается так называемым. плохие жиры в хороших. Это открытие ученых из Калифорнийского университета, опубликованное в Daily Express. Недавно открытый белок называется Zfp516, и ученые говорят, что он образуется, когда организм подвергается воздействию низких температур.
С японскими грибами худеем
Японские грибы способны восстанавливать нормальный обмен веществ в организме и тем самым «съедать» лишние килограммы. «Вопрос о том, как избавиться от лишнего веса, задавался людьми на протяжении десятилетий и столетий. В древней науке лечение грибков именовалось толчковой терапией, и в этом заключается ответ на этот вопрос», - сказал российский ученый Юрий Визбор.
Худеем легко с экстрактом картофеля
Если вы хотите уберечь себя от набора веса, используйте экстракт картофеля, посоветуют специалисты из Университета Макгилла, Канада. Этот экстракт помогает снизить вес, полученный в результате употребления продуктов с высоким содержанием рафинированных углеводов и жиров.
Худеем с мандаринами
Хорошая новость для представительниц слабого пола, которые постоянно думают о том, как похудеть! Оказывается, мандарины обладают способностью уменьшать накопление жира в области живота и печени. Это установили ученые из Южной Кореи, открывшие необычные свойства маленьких апельсиновых плодов, пишут российские СМИ.
