2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Черносливовая диета считается одной из самых эффективных. Наблюдается всего 3 дня, за которые можно сбросить до 2 кг. Также диета помогает осветлить цвет лица, а также очистить и освежить организм.
Лучшее время для этой диеты - конец лета. Тогда чернослив в изобилии, и диету можно применять со свежими фруктами. Однако это не означает, что его нельзя применять в другие сезоны. Эта диета также чрезвычайно эффективна зимой, когда используется чернослив.
Чернослив не только вкусный, но и очень полезный. Они помогают желудку и сердцу работать, активно борясь с запорами. Кроме того, они обладают антибактериальными свойствами и богаты железом.
Эти фрукты очень подходят для диеты, потому что чернослив по большей части состоит из воды - около 89% от его веса. Однако в черносливе количество воды намного меньше, так как ценность сахаров увеличилась. Однако они полезны в диетах для похудания, так как богаты многими необходимыми для человека веществами.
Программа
День первый
Завтрак - 1 вареное яйцо, 1 ломтик цельнозернового хлеба, 100 г чернослива, кофе или чай без сахара;
Обед - томатный суп, 1 ломтик цельнозернового хлеба, 100 г чернослива, овощной сок;
Ужин - 150 г отварной или запеченной рыбы, одно вареное яйцо, 150 г томатного салата, 100 г чернослива;
День второй
Завтрак - 1 ломтик хлеба из непросеянной муки, тонко намазанный творогом, 100 г чернослива, кофе или чай без сахара;
Обед - 180 г ростбифа, 1 помидор, 100 г чернослива, овощной сок;
Ужин - 300 г салата из свежих овощей, 100 г чернослива.
День третий
Завтрак - 1 ломтик цельнозернового хлеба с нарезанной ветчиной, 100 г чернослива, кофе или чай без сахара;
Обед - овощной суп, 150 г томатного салата, 100 г чернослива;
Ужин - 200 г кефира, 1 ломтик цельнозернового хлеба, 100 г чернослива.
Максимальная доза чернослива в сутки - 2 кг. Во время диеты между приемами пищи пьют много воды, что еще больше подавит чувство голода. Черносливовую диету не следует проводить более трех дней, так как это может вызвать стресс для организма.
Рекомендуемые:
Диета при спазмах желудка
Есть много причин для спазмов желудка, и они могут косвенно или прямо повлиять на ваше тело. Они могут поступать из пищеварительной системы, аорты, аппендикса, почек, селезенки или могут быть вызваны определенными инфекциями. Очень важно определить источник спазма, а затем приступить к действиям.
Разгрузочная диета Деунова (зерновая диета)
Разгрузочная диета Петра Деунова в основном используется для очищения организма, но также помогает в борьбе с набором веса. Его продолжительность составляет несколько дней, в течение которых употребляется только пшеница, яблоки, грецкие орехи, мед и много воды.
С черносливом от зубной боли и проблем с деснами
Из фруктовых деревьев, выращиваемых в нашей стране, чернослив - одно из самых распространенных. Чернослив - это медовое дерево, которое высоко ценится, потому что оно содержит пектин, витамины, клетчатку, минералы и другие питательные вещества.
Диета, с которой Адель похудела на 15 фунтов в месяц (Сиртуиновая диета)
Диета с пищей, богатой сиртуинами - это режим похудения 2016 года. Протестированный многими именами в мире шоу-бизнеса, он помогает сбросить до 3 кг за неделю. Сиртуиновая диета был разработан диетологами Эйданом Гоггинсом и Гленом Мэттоном.
Диета 80 на 20 - ваша новая любимая диета
Диета 80/20 это не диета. Проще всего это описать как способ изменить диету, способствующий снижению веса. В 80/20 соблюдается следующий принцип. 80% времени человек старается питаться как можно более здоровой, а оставшиеся 20% могут позволить себе насладиться своей любимой едой, будь то торт, пирог, спагетти, кусок торта или какой-нибудь другой напиток.
