2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Легенды о волшебном воздействии красной свеклы на организм человека ходят с давних времен. В то же время это один из самых игнорируемых болгарскими овощами.
Сильнейший положительный эффект оказывает свежевыжатый сок красной свеклы. Недавно британские ученые открыли еще одно полезное свойство. 250 миллилитров в день достаточно для поддержания нормального уровня артериального давления.
Ежедневное потребление фруктов и овощей чрезвычайно важно для поддержания хорошего и здорового состояния организма в целом. Однако исследование, а также его выводы не подтверждают однозначной пользы для здоровья стакана свекольного сока в день.
С научной точки зрения, стакан свекольного сока содержит в среднем 0,2 грамма нитратов. Это количество, например, такое же, как в зеленом салате. Как известно, уже попадая в организм, нитраты превращаются в химическое вещество под названием нитрит, а затем в кровь в оксид азота.
Считается, что нитраты вредны для организма. Поэтому ученые крайне удивлены, обнаружив, что образующийся оксид азота фактически расширяет кровеносные сосуды и улучшает кровоснабжение.
В истории есть много примеров того, как на самом деле действует вредная вещь в небольших количествах. Так и со свекольным соком. Минимальное количество нитратов на самом деле приводит к отличным результатам. Однако, несмотря на то, что было установлено, еще не известно, можно ли сохранить то, что было достигнуто в долгосрочной перспективе.
В исследование были включены 8 женщин и 7 мужчин с АД 140–159 мм рт. Не разрешая принимать какие-либо лекарства от гипертонии, они выпивали 250 миллилитров свекольного сока или воды в день.
Участники, которые употребляли сок, снизили как систолическое, так и диастолическое артериальное давление (верхний и нижний пределы) в среднем на 10 пунктов. Эффект проявился между 3-м и 6-м часами после приема, но сохранялся даже через 24 часа.
Уровни поддерживались даже после того, как содержание нитратов в крови вернулось к своим предыдущим уровням, зарегистрированным до употребления сока.
Рекомендуемые:
Свекольный сок очищает организм
Свекла - один из самых полезных корнеплодов, и в свежем виде выжатый сок это настоящий эликсир для организма, который очищает его и помогает избавиться от накопившихся токсинов. Свекольный сок - ценнейший сок для улучшения состава крови.
Свекольный сок вместо таблеток для крови
Если вы не знаете или не слышали, насколько это полезно свекольный сок , пора учиться. Всего один стакан в день свекольный сок достаточно для снижения высокого кровяного давления. Гипертоникам полезно употреблять его, даже если их болезнь не подлежит медицинскому контролю.
Свекольный сок против анемии
Свекольный сок - уникальное природное средство, давно известное как антианемическое средство. Его преимущества в основном связаны с богатым содержанием витаминов C, витамина P и витамина PP - фактора, а также фолиевой кислоты и каротина. Минералы, содержащиеся в красной свекле, - это калий, кальций, фосфор, железо, сера и йод.
Киви борется с гипертонией
Употребление разнообразных фруктов в больших количествах может принести нам только пользу для здоровья. В них так много витаминов и других полезных ингредиентов, которые необходимы нашему организму. Кроме того, фрукты являются частью любой диеты - иными словами, они помогают нам поддерживать идеальную форму.
Свекольный сок творит чудеса
Свекла , который мы считаем обычным продуктом, очень полезен для организма. И хотя наши бабушки и дедушки утверждают, что свекла - это животная пища, на самом деле она является одним из самых полезных продуктов для человека, что уже давно доказано.
