2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Французская диета в последнее время становится все более популярной, ведь за две недели можно добиться потрясающего результата - сбросить восемь-десять килограммов!
Диета включает потребление вареного мяса, листовых овощей, кофе, молочных продуктов и крекеров, но в очень ограниченном количестве. Французская диета - одна из старейших и самых строгих диет.
Во время диеты запрещены всевозможные сладости, алкоголь, соль и сахар. Он основан на двух принципах. Первый - ограничить ежедневное потребление калорий до 2000, а второй - ускорить метаболические процессы, которые помогают сжигать жир.
Питание трехразовое, без дополнительных приемов пищи между основными приемами пищи. Продукты должны быть с высоким содержанием белков и углеводов, а жиры должны быть сведены к минимуму.
Между приемами пищи разрешается употребление минеральной воды и несладкого зеленого чая. Низкокалорийная диета позволяет добиться желаемого эффекта всего за две недели.
Именно поэтому диета неоценима в моменты, когда нужно быстро похудеть к важному событию. Диета требует очень простых продуктов и не требует навыков кулинарии - продукты только готовятся.
Французская диета запрещена подросткам, а также людям, имеющим проблемы с желудком, сердцем и сосудами. На второй неделе ешьте так же, как на первой.
Первый день: завтрак - чашка кофе или чая, обед - два вареных яйца с одним помидором, ужин - двести граммов нежирного вареного мяса с салатом из листовых овощей.
Второй день: завтрак - кофе или чай с сухарями, обед - двести граммов вареного нежирного мяса, ужин - двести граммов вареного нежирного мяса или рыбы, украшенный салатом из листовых овощей.
Третий день: завтрак - чашка кофе или чая с сухарями, обед - тушеная в моркови триста граммов, один помидор и один цитрусовый. Ужин состоит из двух вареных яиц, двухсот граммов нежирного отварного мяса или ветчины и салата из листовых овощей.
Четвертый день: завтрак - кофе или чай с сухарями, обед - вареное яйцо, сырая морковь и сто граммов сыра. Ужин - фруктовый салат без подсластителей и чашка йогурта.
Пятый день: завтрак - две тертые моркови, сдобренные лимонным соком, дополненные обычным кофе или чаем. Обед - двести граммов отварной рыбы и один помидор, а ужин - двести граммов нежирного вареного мяса.
Шестой день: завтрак - чашка кофе или чая, обед - двести граммов отварной курицы и салат из листовых овощей, ужин - двести граммов нежирного отварного мяса.
День седьмой: завтрак - чай или кофе, обед - двести граммов вареного нежирного мяса и яблоко, ужин - двести граммов ветчины.
Рекомендуемые:
Похудейте до 10 кг за 3 недели с помощью этой канадской диеты
Канадская диета это система кормления, позволяющая сбросить до 10 кг за три недели. Его преимущество в том, что снижается вес без чувства голода. По окончании режима вы почувствуете себя хорошо в своем новом теле и будете полны энергии. Вот и сама канадская диета.
Похудейте с умом с помощью диеты с высоким содержанием метаболизма
Обязательное правило диета с высоким метаболизмом заключается в том, что нужно есть часто - 5 раз в день, чтобы похудеть, хотя для большинства людей это звучит нереально. Тем не менее, многие диетологи рекомендуют диету с высоким содержанием метаболизма, которая гарантирует, что вы потеряете от 4 до 5 фунтов без голода.
Сбросьте килограмм в неделю с 1 чайной ложкой меда перед сном
Информации о том, как похудеть, так много - достаточно просто захотеть сбросить несколько килограммов. Помимо общеизвестных диет и упражнений, мы можем пить разные виды таблеток, чаев и т. Д. Конечно, все таблетки, которые мы можем найти, обещают нам, что мы будем выглядеть как манекены без каких-либо физических усилий.
Программа французской диеты Разгрузка
Самая большая проблема с диетами - их сложное соблюдение - каждый начинает диету чрезвычайно амбициозно, чтобы достичь конечного результата, но часто желания оказывается недостаточно, и вскоре мы сдаемся. Для всех тех, для кого диета до сих пор была невозможна, французские диетологи придумали, как поддерживать идеальный внешний вид, не придерживаясь постоянной диеты.
Наконец-то разгадали секрет французской диеты
Французский способ питания для медиков это всегда было загадкой. Основная причина в том, что французский режим постоянно вводит множество вкусных и вредных соблазнов. Среди них жирные сыры, значительное количество красного вина и т. Д.
