2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Гомер назвал груши подарок от богов. Это произошло тысячи лет назад, и тысячи лет спустя многие согласятся с этим.
Что касается бесчисленных преимуществ этого ценного фрукта, знаете ли вы, что:
• Груши выращивались в Китае в 5000 году до нашей эры;
• Китайцы считали грушу символом бессмертия (грушевые деревья живут долго);
• В греческой и римской мифологии груши являются священными для трех богинь - Геры, Афродиты и Помоны;
• Груши относятся к семейству розовых;
• Существует более 5000 сортов груши;
• Грушевые деревья могут плодоносить до 100 лет;
• Груши выращивались для того, чтобы получить тот сладкий и сочный вкус, который мы знаем сегодня;
• Груши полны ли пища энергии;
• Груши содержат больше питательных веществ на калорию, чем калорий на одно питательное вещество (удивительно, потому что они такие сладкие);
• Эти фрукты являются хорошим источником пищевых волокон, витамина С, меда и витамина К;
• Груши часто считаются гипоаллергенными фруктами, которые с меньшей вероятностью вызывают аллергическую реакцию, чем другие фрукты;
• Груши часто являются первым фруктом, которым кормят грудных детей.
Польза для здоровья от употребления груш:
• Для диабетиков - груши имеют низкий гликемический индекс (ГИ) - всего 38. Также груши являются одним из фруктов, которые могут повысить уровень сахара в крови, помочь человеку похудеть и улучшить его концентрацию;
• Риск инсульта ниже у людей, потребляющих больше белых фруктов и овощей, чем у тех, кто потребляет меньше;
• У женщин, потребляющих хотя бы одну порцию яблок и груш в день, снижается риск рака легких;
• Исследование, проведенное Университетом Инсбрука в Австрии, показало, что когда фрукты полностью созрели - почти до порчи, в них действительно содержится самый высокий уровень антиоксидантов;
• Недавние исследования показывают, что кожица груши содержит по крайней мере в три-четыре раза больше фенольных фитонутриентов, чем внутренняя часть. Эти фитонутриенты включают антиоксиданты, противовоспалительные флавоноиды и потенциально противораковые фитонутриенты, такие как коричная кислота. Кожа груши также содержит около половины всех пищевых волокон всей груши.
Рекомендуемые:
Не ешьте хлеб из непросеянной муки, если у вас проблемы с желудком
Людям с желудочно-кишечными заболеваниями не рекомендуется употреблять хлеб из непросеянной муки, хотя он представлен как более здоровый вариант. Людям, страдающим гастритом и язвой, следует есть белый хлеб, говорит Святослав Ханджиев из Болгарской ассоциации по изучению ожирения и сопутствующих заболеваний, цитируемый Дариком.
С банановой диетой вы потеряете 9 фунтов за девять дней
Если вы хотите похудеть на 9 фунтов за девять дней, попробуйте похудеть с помощью банановой диеты. Хотя бананы являются калорийным фруктом, они могут стать отличными помощниками в борьбе с лишним весом. Однако диета противопоказана тем, кто соблюдает или соблюдает строгие диеты.
Если вы собираетесь похудеть, ешьте мед
Даже если вы не верите, мед полезен людям, решившим похудеть. Мед чрезвычайно богат различными питательными веществами. Столетия назад люди использовали мед для лечения своих ран, гинекологических, легких, кожных и сердечных заболеваний.
Ешьте эти фрукты, если хотите снизить кровяное давление
Фрукты по-разному влияют на артериальное давление. Так, согласно недавним исследованиям, в арбузе помимо калия была обнаружена специфическая аминокислота, понижающая кровяное давление. Бананы также богаты калием и поэтому являются незаменимой пищей для людей с высоким кровяным давлением.
Ешьте яйца на здоровье! Защита от диабета и потери памяти
Согласно новому исследованию, яйца так полезны для здоровья, что их следует назначать при различных заболеваниях, от диабета до потери мышечной массы и памяти. Их уникальная смесь белков, витаминов и минералов считается настолько мощной, что их легко назвать поливитаминами по природе.
