2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
С раннего возраста нас постоянно учат, что человеческое тело состоит в основном из воды. По этой причине уровень pH влияет на все тело и часто является индикатором заболевания.
Несбалансированный pH означает, что эти уровни стали слишком кислыми или слишком щелочными в течение длительного периода времени. Совершенно логично, что длительный дисбаланс того или иного рода плохо воспринимается организмом.
Строгий щелочно-кислотный баланс организма и различные органы в нем необходимы для нормального функционирования более 4000 ферментов, которые катализируют все биохимические процессы в тканях и клетках, поддерживают обмен веществ, обновляют наш организм и защищают его от инфекций.
Если мы импортируем кислая пища, организм начинает извлекать щелочные элементы из наших запасов, чтобы нейтрализовать эту кислотность и поддерживать нейтральный pH крови и жидкости. Наше тело не способно навсегда компенсировать этот кислотный дисбаланс, и когда мы длительное время злоупотребляем несбалансированной диетой, наступает момент, когда мы заболеваем.
Отсюда следует, что содержимое нашей тарелки имеет большое значение. Это один пища щелочная или кислая определяется в основном его минеральным содержанием. Например, некоторые из формирующих элементов - это калий, натрий, магний, кальций, железо, а кислотообразующие элементы - это фосфор, сера, хлор, йод, марганец. С каждой пищей, попадающей в наш организм, мы меняем кислотно-щелочную среду - если мы едим пищу с кислым pH, это означает, что мы вносим кислотность.
Интересным фактом является то, что кислый вкус пищи не имеет ничего общего с тем, кислая она или нет. Спелые лимоны кислые, но попадают в категорию щелочных продуктов, потому что минеральное содержание щелочных микроэлементов в лимонах очень велико и, попадая в наш организм, приносит щелочность. Таким образом, спелые фрукты и овощи и некоторые травы обладают ощелачивающим действием.
Подкисляют кофе, мясные белки, животные жиры, рафинированные продукты, синтетические витамины, все Е и искусственные добавки (красители, разрыхлители, консерванты, искусственные подсластители), безалкогольные напитки, лекарства, термически обработанные продукты. Чем больше витаминов и минералов содержится в пище, тем она более ощелачивающая.
Щелочная диета стал последним хитом таких звезд Голливуда, как Дженнифер Энистон, Виктория Бекхэм, Гвинет Пэлтроу и многих других.
Если вы решите попробуйте щелочной режим, разумно начать с небольших изменений - в конце концов, это может оказаться не так сложно, как кажется, а долгосрочные преимущества для здоровья, такие как повышение уровня энергии и потеря веса, стоят того, чтобы их испытать.
Главный посыл этой диеты положительный - есть больше зеленых овощей, пить больше воды и есть как можно меньше фаст-фуда.
Рекомендуемые:
Здоровое питание для детей от 7 до 12 лет
В любом возрасте ребенка необходимо правильно кормить. Это зависит от того, как в дальнейшем будет развиваться его растущий организм. Детям нужна пища для роста и развития. Правильное питание - это диета, обеспечивающая энергию и питательные вещества, рост, поддержание и укрепление тканей тела.
Питание при хроническом гастрите с повышенной секрецией кислоты
При хроническом гастрите рекомендуется употреблять парное молоко, йогурт, масло, творог, сметану, сливки; нежное нежирное мясо; отварной язык; супы из баранины; тощий участок; нежирная рыба; яйца всмятку; Яйца панагюриште, омлеты на пару, различные кремы;
Питание с низким гемоглобином
Гемоглобин - это белок красных кровяных телец, который играет важную роль в поддержании хорошего здоровья. Он переносит кислород по всему телу. Железо - важный элемент, который поступает с пищей и необходим для синтеза гемоглобина. Диета с низким содержанием железа может привести к низкому уровню гемоглобина в организме - состоянию, которое называется железодефицитной анемией.
Питание и питание при диарее
После диареи пациент обычно чувствует себя истощенным и обезвоженным. Чтобы быстрее восстановиться, ему следует начать постепенное кормление, добавляя одни продукты в свое меню и временно исключая другие. Диета после такой проблемы зависит от причины расстройства желудка, а также возраста пациента.
Как нам помогает щелочно-кислотная диета?
Целью кислотно-щелочной диеты является не только похудание, но и профилактика многих заболеваний. Он замедляет старение и способствует общему здоровью тела. Щелочно-кислотная диета основана на контролируемой диете, позволяющей достичь оптимальных значений кислотности в организме.
