2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
Клубника не только вкусна и полезна, но и обладает прекрасными диетическими свойствами. Это единственный фрукт, который можно употреблять во время любой диеты. Похудение с клубникой это бобовая работа. Они нормализуют обмен веществ, ускоряют сжигание жира, способствуют пищеварению и помогают выводить токсины и лишнюю жидкость из организма.
Кроме того, содержание пектина позволяет легко выводить все из желудка, а антиоксиданты сохраняют наше равновесие и спокойствие.
Диета с клубникой
День первый
Завтрак - Фруктовый салат из: 250 г клубники, половины банана, половины яблока, 50 г нежирного йогурта и 1 ч. Л. медовый
10 ч. - Смесь: 100 г пюре из клубники, 100 г нежирного молока и 1 ч. медовый
Обед - салат из помидоров и огурцов, заправленный оливковым маслом; 150 г ягод
16 часов - Смесь: 1 стакан йогурта и 100 г клубники (пюре или целиком)
Ужин - 200 г тушеных овощей, 100 г клубники, 1 стакан апельсинового сока.
День второй
Завтрак - 1 ломтик поджаренного хлеба из непросеянной муки, намазанный творогом, сверху с кусочками клубники.
10 ч - смесь: 100 г пюре из клубники, 100 г нежирного молока и 1 ч. медовый
Обед - 300 г запеченной рыбы, 1 отварная картошка; 100 г ягод
16 часов - Смесь: 1 стакан йогурта и 100 г клубники (пюре или целиком)
Ужин - салат, 100 г клубники, 1 стакан грейпфрутового сока.
День третий
Завтрак - Мюсли с клубникой: 2 ст. овсяные хлопья, 50 мл свежего молока, 100 г клубники, 1 ч. медовый
10 ч. - 100 г клубники
Обед - 200 г жареной курицы, 1 помидор; 100 г ягод
16 ч. - 100 г ягод, 1 стакан апельсинового сока
Ужин - Напольный салат из: 250 г клубники, половины банана, половины яблока, 50 г нежирного йогурта и 1 ч. Л. медовый
День четвертый
Завтрак - 1 ломтик поджаренного хлеба из непросеянной муки, намазанный творогом, сверху с кусочками клубники.
10 ч. - Смесь: 100 г пюре из клубники, 100 г нежирного молока и 1 ч. мед дополнит ваша диета с клубникой
Обед - 200 г тушеных овощей, 100 г клубники, 1 стакан апельсинового сока.
16 ч. - 100 г клубники
Ужин - салат, 100 г клубники, 1 стакан яблочного сока.
Клубничная диета вкусная, легкая и поможет очень быстро прийти в форму. На самом деле это произойдет, если вы не будете соблюдать строгую диету, а просто добавите в свое меню больше фруктов.
Для этого вас могут вдохновить эти вкусные рецепты с клубникой.
Рекомендуемые:
Разгрузочная диета Деунова (зерновая диета)
Разгрузочная диета Петра Деунова в основном используется для очищения организма, но также помогает в борьбе с набором веса. Его продолжительность составляет несколько дней, в течение которых употребляется только пшеница, яблоки, грецкие орехи, мед и много воды.
Красная диета (похудение с клубникой и малиной)
Красные плоды - клубника, малина, клюква - настоящий подарок окружающей нас природы. Эти фрукты не только вкусные и освежающие, но и мощные антиоксиданты. С ними можно похудеть и обезопасить себя от ряда заболеваний. Красные плоды богаты витаминами и минералами с антиоксидантным действием.
Сладкие соблазны с клубникой
Клубника - очень популярный фрукт, но их главная проблема в том, что они обычно выглядят слишком аппетитно и прекрасно пахнут, а, оказывается, совсем не приятны на вкус. Так бывает, по крайней мере, вначале, пока не станет теплее и маленькие, но очень вкусные натуральные фрукты не появятся на рынке.
Соблазнительные десерты с клубникой
Время клубничные десерты бывает весной-летом, но на рынке клубника уже доступна круглый год. Из клубники можно приготовить великолепные клубничные десерты, завоевавшие аплодисменты своих близких и гостей. Чрезвычайно популярны домашний клубничный чизкейк, нежный клубничный крем, клубничный пирог, а для жара мы рекомендуем клубничную сангрию и / или домашний лимонад с клубникой.
Диета, с которой Адель похудела на 15 фунтов в месяц (Сиртуиновая диета)
Диета с пищей, богатой сиртуинами - это режим похудения 2016 года. Протестированный многими именами в мире шоу-бизнеса, он помогает сбросить до 3 кг за неделю. Сиртуиновая диета был разработан диетологами Эйданом Гоггинсом и Гленом Мэттоном.