2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Красные плоды - клубника, малина, клюква - настоящий подарок окружающей нас природы. Эти фрукты не только вкусные и освежающие, но и мощные антиоксиданты. С ними можно похудеть и обезопасить себя от ряда заболеваний.
Красные плоды богаты витаминами и минералами с антиоксидантным действием. Также они содержат вещество пектин, важное для очищения организма. Кроме того, они защищают вас от рака, преждевременного старения, атеросклероза, бактерий, сердечно-сосудистых и почечных проблем и заболеваний. Прием красные фрукты повышает тонус и иммунитет организма.
Помимо всего прочего, красные фрукты также являются лучшим помощником в борьбе с лишним весом. Вот самые полезные для похудения и здоровья:
Ягоды
В 100 г этих маленьких соблазнов содержится всего 27 ккал и 0 г жира. Они диетические и богаты витамином С, минералами, пектином и дубильными веществами. Доказано, что их прием ускоряет сжигание жира и помогает выводить токсины и лишнюю жидкость из организма. Кроме того, клубника улучшает пищеварение и обмен веществ.
Помимо того, что было сказано до сих пор, клубника поддерживать тело в целом. Они укрепляют иммунную систему, нормализуют артериальное давление, укрепляют десны, защищают от сердечно-сосудистых и многих других заболеваний. Их можно есть по желанию и без забот.
Малина
В 100 г малины содержится всего 50 ккал и 0,6 г жира. Они богаты витаминами А и С, минералами, клетчаткой и антиоксидантами, салициловой, эллаговой и галлиевой кислотами, цианидинами и другими питательными веществами. Также они содержат большое количество клетчатки, благодаря чему улучшают усвоение питательных веществ и стимулируют пищеварение.
Как и клубнику, малину также можно есть в умеренных количествах. Помимо видимой потери веса, они могут защитить вас от анемии и рака. Их также рекомендуют диабетикам, поскольку они снижают уровень сахара в крови.
Красная клюква
В 100 г клюквы содержится 49 ккал и 0,2 г жира. Эти маленькие фрукты низкокалорийны, богаты клетчаткой и антиоксидантами - отлично. средство для похудения и очищение организма. Они являются источниками почти всех витаминов и минералов и защищают от различных видов рака, болезни Альцгеймера, инфекционных заболеваний, кариеса зубов и снижают уровень плохого холестерина в крови.
Рекомендуемые:
С оливками, зеленым чаем, черникой и малиной против рака
Исследования Американской ассоциации исследований рака в Филадельфии показывают, что зеленый чай, оливки и косточковые фрукты содержат ингредиенты, которые очень полезны и эффективны в борьбе с раком. По мнению ученых, через некоторое время эти ингредиенты могут оказать сильное влияние на болезнь, и особенно их смесь может использоваться как средство, чтобы остановить рост опухолей в организме.
Диета с клубникой
Клубника не только вкусна и полезна, но и обладает прекрасными диетическими свойствами. Это единственный фрукт, который можно употреблять во время любой диеты. Похудение с клубникой это бобовая работа. Они нормализуют обмен веществ, ускоряют сжигание жира, способствуют пищеварению и помогают выводить токсины и лишнюю жидкость из организма.
Сладкие соблазны с клубникой
Клубника - очень популярный фрукт, но их главная проблема в том, что они обычно выглядят слишком аппетитно и прекрасно пахнут, а, оказывается, совсем не приятны на вкус. Так бывает, по крайней мере, вначале, пока не станет теплее и маленькие, но очень вкусные натуральные фрукты не появятся на рынке.
Соблазнительные десерты с клубникой
Время клубничные десерты бывает весной-летом, но на рынке клубника уже доступна круглый год. Из клубники можно приготовить великолепные клубничные десерты, завоевавшие аплодисменты своих близких и гостей. Чрезвычайно популярны домашний клубничный чизкейк, нежный клубничный крем, клубничный пирог, а для жара мы рекомендуем клубничную сангрию и / или домашний лимонад с клубникой.
Летние соблазны с малиной
Лето - пора малины, и мы не можем не соблазняться ими. Эти маленькие красные плоды вызывают истинное наслаждение. А десерты, которые можно приготовить из малины , более чем разнообразны. Вот несколько идей для них: Малиновый суп Состав:
