2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Диета Vegan Before 6 или VB6 (Vegan Before 6) была создана Марком Биттманом. В своей книге Битман объясняет, что сначала он начал флекситаристскую диету, но по состоянию здоровья не смог ее применить.
Чтобы придерживаться флекситарной диеты, необходимо употреблять в основном растительную пищу и исключить мясо из меню. Поняв, что он не сможет полностью исключить мясо, Битман изобрел веганскую диету до 6 лет.
Диета включает потребление веганской пищи до 18 часов каждый день, а затем можно есть и другие продукты, но, конечно, не переусердствовать.
Битман утверждает, что этот режим поможет похудеть всем, и его нетрудно соблюдать, если человек хочет быть в форме.
Одна из лучших особенностей диеты - это то, что вам не нужно считать калории, которые вы потребляете в течение дня, потому что диета не дает вам никаких ограничений. На самом деле, у веганской диеты до 6 лет есть много последователей, которые утверждают, что за месяц с этой диетой человек может похудеть на 5-6 фунтов.
Также оказывается, что похудание - не единственная польза, которую принесет диета: если человек ест, как веган, он избегает употребления большого количества жиров. Это, в свою очередь, улучшит состояние сердечно-сосудистой системы, снизит риск диабета и значительно снизит уровень холестерина.
Несмотря на все преимущества, веганская диета до 6 лет также имеет свои недостатки. Самым большим недостатком диеты является то, что через 18 часов человек может наброситься на все виды продуктов и съесть огромное количество.
По словам Битмана, самая важная часть режима - это контроль: чтобы получить эффект, нужно уметь правильно питаться и не переусердствовать. Битман объясняет, что с помощью этой диеты ему удалось сбросить 15% веса - это спасло его от диабета.
По словам создателя, эта диета является полувегетарианской и является отличным вариантом для людей, которые не могут отказаться от мясных продуктов.
Рекомендуемые:
Здоровое питание для детей от 7 до 12 лет
В любом возрасте ребенка необходимо правильно кормить. Это зависит от того, как в дальнейшем будет развиваться его растущий организм. Детям нужна пища для роста и развития. Правильное питание - это диета, обеспечивающая энергию и питательные вещества, рост, поддержание и укрепление тканей тела.
Веганская зона: как приготовить йогурт из кешью?
Может быть, все знают о пользе орехов (или хотя бы слышали), но многие опасаются их высокой калорийности. Да, орехи очень питательны, но бояться их употреблять не стоит: в состав этих продуктов входят ценные полиненасыщенные кислоты, незаменимые для правильной работы мозга.
В Израиле обнаружили оливковое масло возрастом 8000 лет
Незадолго до начала процесса расширения шоссе в Галилее на севере Израиля археологи наткнулись на поселение эпохи энеолита Эйн-Ципори. В древности он был большим, площадью около 4 гектаров. В самом начале исследования археологи обнаружили большое количество глиняной посуды и глиняной посуды.
Правильная веганская диета
Веганская диета разрешает бесплатное употребление растительных продуктов, исключая из меню мясные и молочные продукты. Эта диета помогает похудеть и защищает организм от хронических заболеваний. Считается, что веганская диета поддерживает оптимальную массу тела и снижает риск развития диабета, злокачественных и сердечно-сосудистых заболеваний.
Диета для людей старше 50 лет
Когда человеку исполняется 50 лет, он все чаще начинает задумываться о том, как он живет и как питается. В этом возрасте люди должны есть 4-5 раз в день, но в небольших количествах. Это не затруднит работу желудка, уровень сахара в крови будет хорошим, а артериальное давление будет нормальным.
