2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Тезис о том, что молоко и кисломолочные продукты - одни из самых полезных продуктов, постоянно подтверждается. Это мнение экспертов Всемирной организации здравоохранения, которое постоянно подтверждается статьями на эту тему. С другой стороны, растет число дебатов, ставящих под сомнение потребление молока. Многие уважаемые и признанные эксперты и ученые поддерживают тему «за» и «против» молока. Вот их аргументы.
Для потребления молока:
Молоко - свежее и кислое, содержит ценный белок, легко усваиваемый организмом. Доказано, что это лучшая еда для младенцев. Кроме того, большинство долгожителей употребляют йогурт.
Нежирное молоко - первая помощь при похудении. Он содержит кальций, который снижает жир.
Молоко - отличный источник легкоусвояемой формы кальция. Этот элемент является ключом к построению костей и зубов. Он также защищает от остеопороза.
Молоко содержит витамины A, D, B2 и B12, а также чрезвычайно полезные минералы, такие как фосфор и магний. Эти элементы чрезвычайно важны для организма.
Молочнокислые бактерии (такие как lactobacillus bulgaricus) относятся к числу пробиотиков, полезных для кишечной флоры. Было доказано, что они улучшают работу пищеварительного тракта, помогают повысить иммунитет, а некоторые даже верят, что они лечат рак.
Против потребления молока:
Все полезные ингредиенты, содержащиеся в молоке, исчезают после процессов пастеризации и гомогенизации и потребление молока становится бессмысленным.
Кальций, содержащийся в молоке, не усваивается организмом. Белки в нем обладают способностью извлекать кальций из наших костей. Это делает его не рекомендуемой, а запрещенной пищей для людей, страдающих остеопорозом.
Сегодняшнее молоко на рынке полно вредных веществ, таких как гормоны, стероиды и антибиотики. Их используют для лечения молочных животных. После получения молочного продукта он обогащается всеми видами консервантов, крахмалом и другими продуктами. Кроме того, в процессе производства из молока удаляются полезные молочнокислые бактерии, чтобы продлить срок хранения.
В молоке содержатся большие количества насыщенных жиров. Они повышают уровень плохого холестерина и могут привести к ожирению и проблемам с сердцем.
Нежирное молоко совсем не калорийно. Доля углеводов в них выше.
Единственное молоко, полезное для человека, - это его собственное грудное молоко. Ни одно млекопитающее в природе не сосет другого.
Рекомендуемые:
Плюсы и минусы засахаренного меда
Часто продавцы и даже производители меда жалуются, что покупатели наотрез отказываются покупать уже засахаренный мед. Принято считать, что засахаренный мед вреден. Но что правда? Малоизвестный факт, что сахарный мед показывает, что он действительно высокого качества и является полностью полезным натуральным продуктом.
Плюсы и минусы потребления мяса
Недостаток органических аминокислот, которые мы получаем из мяса, ничем не компенсировать. И от этого зависит не только наше здоровье, но и наша красота. Многие голливудские звезды отказались от мяса, но они по-прежнему выглядят потрясающе, но не следует забывать, что за ними ухаживают целые бригады диетологов и врачей.
Плюсы и минусы жевательной резинки без сахара
Родители и стоматологи давно знают, что чрезмерное потребление сахара портит зубы. Кариес возникает, когда бактерии превращают сахар в кислоту, вызывающую коррозию эмали. Однако в последнее время вопрос о пользе жевательной резинки без сахара становится все более спорным.
Плюсы и минусы жирной пищи
Жир - необходимая составляющая для организма. Прежде всего потому, что они являются наиболее полным источником энергии. Если сжигание одного грамма белка или одного грамма углеводов дает около 4 килокалорий, то сжигание одного грамма жира дает 9 килокалорий, т.
Большие плюсы и минусы кофеина
Практически все мы любим выпить чашечку кофе или чая. И почему бы нет? Они дают нам немедленную энергию и радуют нашу беспокойную повседневную жизнь своим содержанием сахара. Есть миллионы людей, которые не могут представить себе качественное утреннее пробуждение без хотя бы стакана одного из упомянутых тонизирующих напитков.
