2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Как известно, еда и здоровье неразрывно связаны. Доказано, что многие болезни успешно лечатся, если знать, какие продукты есть.
В то же время важно знать, что некоторые продукты раздражают желудок, и, хотя полностью исключать их из недельного меню не следует, к ним следует подходить с большей осторожностью и не переусердствовать с их потреблением.
Вот что вам нужно знать о некоторых наиболее часто употребляемых продуктах и специях, на которые следует обращать внимание:
1. Капуста - Она чрезвычайно полезна, потому что содержит много важных для человеческого организма ингредиентов, но при употреблении в больших количествах капуста легко может раздражать слизистую желудка.
2. Спелые бобы - Это один из наиболее часто потребляемых болгарами продуктов. Будь то приготовленная в супе или тушеном мясе, фасоль традиционно присутствует на нашем столе. Однако с ним также нужно проявлять осторожность. Зеленую фасоль хорошо есть один раз в неделю, но с большим количеством овощей, а не несколько раз в день.
3. Острый перец и острые специи - Хотя острый перец считается природным антибиотиком, чрезмерное употребление острого перца может вызвать боль в желудке. С осторожностью следует употреблять перец, особенно людям, страдающим язвенной болезнью.
4. Газированные напитки - Их следует избегать, особенно в сочетании с кофе или алкоголем.
5. Жареные и панированные продукты - Вряд ли найдется человек, который не любит картошку фри с жареными тефтелями или жареными шпротами. Эта комбинация действительно вкусная, но по возможности избегайте жареных продуктов, а также продуктов в панировке. Включите в свое меню свежие фрукты и овощи, а также вареное, тушеное или жареное мясо.
6. Колбасы, колбасы и пастрами - Они являются одними из самых любимых закусок для многих, но всегда содержат много соли, которая определенно оказывает раздражающее действие на желудок.
7. Продукты с избытком высокое содержание целлюлозы - В основном это фрукты, которые одновременно содержат жизненно важные витамины. Ешьте фрукты ежедневно, но не переусердствуйте.
Рекомендуемые:
Диета GAPS лечит желудок и мозг! Смотри как
Диета GAPS основана на ферментированных продуктах и их функциях для организма, а именно: лечении депрессии, облегчении проблем с желудком, усилении мозговой деятельности, лечении компульсивных и пограничных расстройств. Что такое диета GAPS?
Ешьте чиа - защитите сердце и желудок
Чиа - это маленькие и твердые семена, вид фруктов, которые извлекают из растения. Он очень похож на шалфей, но имеет очень маленький размер. Когда-то его выращивали только как декоративный элемент, но со временем и различными исследованиями выяснилось, что он чрезвычайно полезен для организма.
Какие продукты раздражают желудок?
Человеческий желудок по-разному реагирует на пищу. В любом случае, на него хорошо влияет соблюдение диеты, состоящей не менее чем из 4 приемов пищи в день одновременно, чтобы можно было регулировать выработку желудочного сока. Хорошо принимать пищу как ритуал.
Эти продукты раздувают наш желудок
Вздутие живота обычно вызвано газами или другими проблемами с пищеварением. Отеки - обычное явление. Около 16-30% людей говорят, что испытывают это регулярно. Хотя вздутие живота может быть признаком серьезного заболевания, обычно оно вызвано диетой.
Правильные продукты, защищающие желудок от вздутия живота
Вздутие живота может быть вызвано несварением желудка, чрезмерным потреблением натрия или менструальным циклом. Если вы хотите предотвратить вздутие живота , запаситесь правильными продуктами. В этой статье мы познакомим вас с несколькими продуктами, которые нужно добавить в ваш текущий рацион.
