2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Благодаря множеству полезных свойств, яблоко является очень уважаемым фруктом. Яблоки содержат важные минералы и витамины.
Яблочные диеты - одни из самых популярных, потому что они помогают нормализовать или скорректировать обмен веществ.
Также врачи рекомендуют яблоки людям, страдающим проблемами с кишечником. Им обязательно есть одно яблоко каждый день. Также было обнаружено, что яблочная диета полезна и для гипертоников.
Предлагаем вам три варианта яблочной диеты
- Этот вариант наиболее сложный для реализации. В течение 6 дней яблоки принимают по следующей схеме: 1 день - 1 кг, 2 дня - 1,5 кг, 3 дня - 2 кг, 4 дня - 2 кг, 5 дней - 1,5 кг, 6 дней - 1 кг яблок.
Во время яблочной диеты рекомендуется пить зеленый чай. Также можно делать сухарики из черного хлеба.
- Во втором варианте можно раз в неделю садиться на яблочную диету. Этот день будет добрым и разгрузочным. В течение дня вы едите только яблоки без ограничений по количеству. Прием жидкости обязательно.
- В третьем варианте можно добавить к яблокам молоко. Съешьте 1 яблоко и пейте 1/2 чайной чашки йогурта 5-6 раз в день.
Рекомендуемые:
Специальная диета с яблоками - 3 яблока в день
Американский фонд перманентной потери жира обнаружил, что когда некоторые из его клиентов съедают яблоко перед каждым приемом пищи, ничего не меняя в своем рационе, они могут перестать набирать лишние килограммы. Начались многочисленные эксперименты и эксперименты с этим подходом.
Разгрузочные дни с яблоками
Разгрузочные дни становятся все более популярными. Они помогают избавиться от нормального веса и очистить организм. Название разгрузочного дня буквально не означает голод. Есть ряд продуктов, которые можно употреблять через него. Рекомендуется иметь один разгрузочный день в неделю.
Диетические десерты с яблоками
Из яблок можно приготовить вкусные и в то же время диетические десерты. Такой десерт - творожно-яблочный пирог. Необходимые продукты : 500 г обезжиренного творога или нежирного творога, 1 яйцо, 1 ваниль, полстакана овсянки, 5 средних яблок, щепотка соли и щепотка сахара.
Легкие диеты для подростков
Определить подходящую диету для подростков крайне сложно. Почти каждая диета предполагает ограничение определенного типа пищи. В этом возрасте об этом не может быть и речи, поскольку именно в этот период растущий ребенок растет наиболее быстрыми темпами.
Эффективные и легкие диеты с гречкой
Гречневая диета - один из способов добиться стройной фигуры и абсолютно безопасна для вашего здоровья, только не стоит ее придерживаться слишком долго. Гречка богата многими веществами, которые необходимы для нормального функционирования организма.