Легкие диеты с яблоками

Оглавление:

Видео: Легкие диеты с яблоками

Видео: Легкие диеты с яблоками
Видео: КАК ПОХУДЕТЬ НА 25КГ? | Яблочная Диета 🍏| Дневник Похудения 🏃🏻‍♀️| Разгрузочный день на Яблоках ✅ 2024, Ноябрь
Легкие диеты с яблоками
Легкие диеты с яблоками
Anonim

Благодаря множеству полезных свойств, яблоко является очень уважаемым фруктом. Яблоки содержат важные минералы и витамины.

Яблочные диеты - одни из самых популярных, потому что они помогают нормализовать или скорректировать обмен веществ.

Легкие диеты с яблоками
Легкие диеты с яблоками

Также врачи рекомендуют яблоки людям, страдающим проблемами с кишечником. Им обязательно есть одно яблоко каждый день. Также было обнаружено, что яблочная диета полезна и для гипертоников.

Предлагаем вам три варианта яблочной диеты

- Этот вариант наиболее сложный для реализации. В течение 6 дней яблоки принимают по следующей схеме: 1 день - 1 кг, 2 дня - 1,5 кг, 3 дня - 2 кг, 4 дня - 2 кг, 5 дней - 1,5 кг, 6 дней - 1 кг яблок.

Во время яблочной диеты рекомендуется пить зеленый чай. Также можно делать сухарики из черного хлеба.

- Во втором варианте можно раз в неделю садиться на яблочную диету. Этот день будет добрым и разгрузочным. В течение дня вы едите только яблоки без ограничений по количеству. Прием жидкости обязательно.

- В третьем варианте можно добавить к яблокам молоко. Съешьте 1 яблоко и пейте 1/2 чайной чашки йогурта 5-6 раз в день.

Рекомендуемые: