2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Приготовление пищи в жаркие летние дни - не одно из наших любимых занятий, особенно если в комнате нет надлежащей вентиляции.
Кроме того, дополнительное отопление дома в результате приготовления пищи также не желательно. Однако вы можете приготовить вкусные блюда, которые не требуют или почти не требуют термической обработки. Таким образом вы минимизируете время пребывания на кухне и утолите голод в жаркие дни.
Паста и картофельные салаты
Макароны и картофель можно готовить на ночь или рано утром. Другой вариант - использовать для салата замороженный картофель, который можно выносить вечером. Добавкой к макаронам и картофелю могут быть готовые мясные или рыбные полуфабрикаты, поэтому вам не придется нагревать их в течение дня.
Холодные супы
Один из самых подходящих продуктов в наши дни - гаспачо (испанский холодный томатный суп). Однако вы можете проявить изобретательность и приготовить холодные супы из различных овощных пюре из гороха, свеклы, тыквы или картофеля.
Для более изысканного и мягкого вкуса вы можете добавить кулинарные сливки, измельченные травы и украсить морепродуктами, такими как крабы, креветки или омары. Единственный кухонный прибор, необходимый для приготовления холодных супов, - это блендер.
Бутерброды
Вместо того, чтобы делать отдельные бутерброды для каждого члена семьи, купите 3-4 рогалика, в которые вы можете добавить морепродукты, жареные овощи, авокадо, сыр, кусочки жареной курицы или что-нибудь еще, о чем вы можете подумать.
Разрежьте рогалики пополам вдоль и выложите каждый кусок разной начинкой, затем нарежьте кусочками примерно 2-3 сантиметра. Выложите их в большую тарелку и подавайте с картофельными чипсами.
Не забывайте увеличивать потребление воды во время еды в жаркие дни. Особенно летом из-за потоотделения человеческое тело теряет через кожу значительное количество жидкости.
Рекомендуется выпивать не менее 1,5-2,5 л воды в день. Специалисты рекомендуют слабосоленый томатный сок как один из самых полезных напитков в жаркое летнее время года.
Также подходят горячие напитки с температурой около 40 градусов, так как они уравновешивают температуру тела с температурой окружающей среды. Это снижает потоотделение и обезвоживание.
Рекомендуемые:
Разжижающие соки для ребенка
Прежде чем переходить к сокам, нужно хорошо обдумать ситуацию. Желудок маленьких детей очень нежный и не готов к фруктовым сокам, которые могут расслабить ребенка. Если ребенка кормят смесью, следует следить за частотой испражнений и их внешним видом.
Цитрусовые соки для здоровья костей
Эксперты из Техасского университета A&M утверждают, что частое употребление апельсинового или грейпфрутового сока может защитить от остеопороза. В большинстве случаев остеопороз возникает после 50 лет. Заболевание характеризуется снижением плотности костей.
Полезные соки для мужчин
Здоровье вашей сильной половины зависит от скорости обмена веществ в его организме. Фруктовые и овощные соки во многом полезны для мужчин. Если каждый день подавать любимому человеку гранатовый сок, это поможет ему поддерживать физическую активность на долгие годы.
Легко приготовить сладкие сухофрукты для зимних дней
Приготовление компотов хоть и устарело, но на самом деле не так уж и старо. Много лет назад компотов делали не так много, а скорее использовали сухофрукты хозяев, что было полезнее. Затем плоды уваривали в горячей воде - наш всем известный ошав.
Соки для хорошего здоровья и борьбы с болезнями
Соки это последнее повальное увлечение диетами и здоровьем. Сторонники естественного здоровья, в частности, ежедневно потребляют сырые фруктовые и овощные соки для поддержания здоровья. хорошее здоровье для повышения энергии, очищения тела, укрепления волос, кожи и ногтей и защиты от некоторых недугов, от простуды до более разрушительных, таких как рак.
