2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Летом отеки ног - частая проблема. Прежде чем приступить к поиску лекарства, чтобы избежать этого, вам лучше научиться правильно питаться, чтобы не задерживать жидкости. Смотрите в следующих строках продукты против отеков ног летом:
Зеленые яблоки
Не то чтобы употребление красных или желтых яблок запрещено, но рекомендуется употреблять зеленые яблоки, а именно если вы страдаете отеками ног. Также нет необходимости отбеливать их, если у вас нет чувствительной слизистой оболочки желудка. Хорошо вымойте их и съешьте, как говорится, с аппетитом.
зеленая фасоль
Во многих рецептах рагу из зеленой фасоли готовится с добавлением картофеля. Однако в этом случае не добавляйте картофель, а только морковь, лук, чеснок, помидоры и зеленые специи по вкусу. Исключите хотя бы на время картофель из своего меню, будь то вареный, тушеный или запеченный. Забудьте о картофеле-фри.
Орехи
Если у вас опухли ноги, вы можете их съесть всевозможные орехи, но помните, что они очень калорийны. В то же время они являются отличным источником белка, потому что вам нужно будет избавиться от жирного мяса. Разрешено употребление только мяса курицы, индейки и кролика.
Рыбы
Всегда рекомендуется употреблять рыбу при любых обстоятельствах, если вы не страдаете аллергией на морепродукты. Выбирайте не слишком жирную рыбу и готовьте ее на гриле или на пару, но не жареную. Следует снова избегать жареных продуктов и продуктов в панировке.
Ростки
Ограничений по употреблению проростков нет. Они придадут вам силы и энергию, регулируя обмен веществ. Что "автоматически" означает, что они помогут вам справиться с задержкой жидкости, что приведет к проблема отеков ног.
Дренажные напитки
В отличие от алкоголя, который вам придется полностью исключить из своего меню, вы можете сосредоточиться на потреблении обезвоживающих напитков, таких как зеленый чай, черный чай, чай с шиповником, а также соки сельдерея, боярышника или черники. Ни в коем случае не добавляйте в них сахар, мед или другие подсластители, потому что они добьются прямо противоположного эффекта.
Рекомендуемые:
Продукты, которые не едят летом
Некоторые продукты следует избегать любой ценой в течение летнего сезона из-за высокого уровня сахара и жира, которые вредны для организма в жару. 1. Газированные напитки - газированные напитки не только не утоляют жажду, но и ускоряют обезвоживание организма, поскольку содержат большое количество сахара.
Правильные продукты для защиты от солнца летом
Пришло лето, и наша кожа должна быть хорошо защищена от сильного солнца. В этом нам может помочь не только косметика, но и продукты питания. Вот продукты, которые обеспечат лучшую защиту от вредных ультрафиолетовых лучей. 1. Грецкие орехи, фундук, миндаль богаты цинком.
Продукты, которые могут нас отравить летом
Лето - сезон, наиболее опасный с точки зрения пищевых отравлений. При высоких летних температурах такие продукты, как яйца, рыба, морепродукты и курица вызвать тяжелое отравление , но по количеству опасных продуктов у них солидная компания.
Отвар спаржи избавляет от отеков и проблем с простатой
Многие жалуются на задержку жидкости, гипертонию и другие заболевания сердечно-сосудистой системы. Спаржа обладает мочегонным действием, расширяет кровеносные сосуды и снижает высокое кровяное давление. Также его называют кроличьим оттенком, он также помогает при камнях в почках, затрудненном мочеиспускании, заболеваниях простаты и печени.
Продукты, вызывающие отек ног
Отеки ног возникают из-за задержки жидкости в организме. Есть много заболеваний, которые могут вызывать такие симптомы. Однако есть и безобидные причины - например, если вы долго стоите или сидите; Отеки часто встречаются у беременных женщин, а также в некоторые дни менструального цикла.
