2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Отеки ног возникают из-за задержки жидкости в организме. Есть много заболеваний, которые могут вызывать такие симптомы. Однако есть и безобидные причины - например, если вы долго стоите или сидите; Отеки часто встречаются у беременных женщин, а также в некоторые дни менструального цикла. Отеки ног могут быть следствием и нездоровое питание. Есть продукты, которые, как известно, непосредственно к этому приводят.
Таковы соленые продукты. Причина в том, что соль напрямую влияет на жидкости в нашем организме - она препятствует их выведению. Картофель фри или чипсы особенно вредны, потому что в них особенно много соли. И еще - колбасы - еще одна еда, которой следует избегать, если у вас часто отекают ноги.
Это верно практически для любой пищи, содержащей соль. Если вы знаете, что у вас есть склонность удерживать воду, вам следует ограничить потребление соли дома. Попробуйте приправить другими специями и убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости.
Вам также следует избегать рафинированных продуктов. Это означает практически все обработанное, кроме цельного зерна - это некоторые любимые продукты, такие как макароны, хлеб, выпечка, энергетические батончики. К счастью, у всех есть альтернатива - вместо рафинированных выбирайте цельнозерновые. Вы можете приготовить энергетические батончики дома. Таким образом вы будете точно знать, какие ингредиенты в них есть.
Также избегайте продуктов, которые, как вы знаете, вы не переносите. Например, если у вас аллергия на глютен, это означает, что у вас аллергия не только на глютен, но и этот белок влияет на все ваше тело. Если вы потребляете воду, это нормально.
У других непереносимость лактозы. Сами по себе молочные продукты вызывают отек, а при непереносимости симптомы могут быть еще более серьезными. Другими аллергенами являются морепродукты, орехи (особенно арахис), яйца и соя.
Людям, которые часто страдают отеками, также следует избегать красного мяса, печенья, пончиков, жареной пищи и продуктов с высоким гликемическим индексом. Важно знать собственное тело. Только тогда вы узнаете, какой продукт вам подходит.
Рекомендуемые:
Продукты против отеков ног летом
Летом отеки ног - частая проблема. Прежде чем приступить к поиску лекарства, чтобы избежать этого, вам лучше научиться правильно питаться, чтобы не задерживать жидкости . Смотрите в следующих строках продукты против отеков ног летом : Зеленые яблоки Не то чтобы употребление красных или желтых яблок запрещено, но рекомендуется употреблять зеленые яблоки, а именно если вы страдаете отеками ног .
Продукты, вызывающие изжогу
Кислоты характеризуются с чувством жжения в желудке и пищеводе. Чтобы уберечься от этого неприятного чувства, нужно знать продукты, которые его вызывают, и избегать их. При употреблении в пищу больших порций продуктов, содержащих в своем химическом составе кислоты, эти кислоты выделяются в больших количествах, которые не могут быть полностью переработаны в желудке и вызывают неприятное ощущение жжения.
Продукты, вызывающие раздражение желудка
Пища необходима для выживания каждого человеческого тела. Однако некоторые из его проявлений способны нанести вред нашему организму, например, неподходящие продукты, вызывающие раздражение желудка. В первую очередь раздражающие продукты специи и особенно пряные.
Продукты, вызывающие головную боль
Некоторые эксперты по питанию считают, что цитрусовые и другие продукты могут вызывать сильные головные боли. Это связано с отсутствием в организме некоторых людей особого фермента. Этот фермент необходим для нейтрализации аминов в продуктах.
Продукты, вызывающие прыщи
Современная диета, которая включает много чипсов, картофеля фри и бутербродов, стимулирует кожные проблемы и появление прыщей. Употребление риса, рыбы и фруктов с пониженным содержанием сахара и белого хлеба - залог красивой кожи. Иногда кофе может вызвать прыщи.
