2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Ячмень в нашей стране не пользуется большой популярностью. Его часто считают пищей, подходящей скорее для животных, чем для людей. Однако это совсем не так.
Ячменную кашу в древности ставили на пьедестал. Оно считалось королевским блюдом, и рецепты его приготовления были разнообразны. В настоящее время после серии тестов становится ясно, что ячмень - лучший источник питательных веществ, необходимых организму для роста, восстановления и общего состояния здоровья.
В основном это связано с содержащимися в нем аминокислотами и лизином, которые участвуют в производстве коллагена. Прием этих веществ замедляет старение и появление морщин.
Он также содержит минералы калий, кальций, железо, медь, цинк, молибден, никель, кобальт, стронций, хром, йод, бром и фосфор. А по содержанию белка и клетчатки ячмень даже превосходит пшеницу.
Ячменная диета - одна из самых эффективных. Также его проще всего реализовать, так как продукт очень легко приготовить.
Для ячменной диеты нужно получать перловую крупу. Это лучший помощник в похудении, он дешев и ужасно полезен. Из него готовят кашу без специй.
Он готов, когда фасоль очень хорошо закипит. Варить около часа и увеличивать объем вдвое. Результат не фильтруется и не промывается, а хранится прямо в холодильнике. Перед приготовлением ячмень можно замочить в воде накануне вечером. Полученный отвар не менее полезен для организма.
Режим очень простой. Диета может длиться 5-7 дней. В период употребления в пищу только из ячменной каши, в неограниченном количестве. Можно пить воду, чай и кофе.
Ячменная каша утоляет и подавляет чувство голода. Кроме того, он очищает желудочно-кишечный тракт. Потребление одного этого продукта приносит организму все витамины и минералы, необходимые для его правильного функционирования, т.е. - Для вашего тела ничего страшного нет.
С этой экстремальной диетой вы теряете полкило в день. Итак, за пять дней вы сбросите пять килограммов.
Рекомендуемые:
Диета при спазмах желудка
Есть много причин для спазмов желудка, и они могут косвенно или прямо повлиять на ваше тело. Они могут поступать из пищеварительной системы, аорты, аппендикса, почек, селезенки или могут быть вызваны определенными инфекциями. Очень важно определить источник спазма, а затем приступить к действиям.
Диета при жирной печени
Медицинское название ожирения печени - стеатоз печени. Особо опасное состояние. При этом заболевании в печени накапливается большое количество жира. Жировая печень протекает долго (иногда годами). В большинстве случаев это приводит к его позднему обнаружению.
Разгрузочная диета Деунова (зерновая диета)
Разгрузочная диета Петра Деунова в основном используется для очищения организма, но также помогает в борьбе с набором веса. Его продолжительность составляет несколько дней, в течение которых употребляется только пшеница, яблоки, грецкие орехи, мед и много воды.
Диета, с которой Адель похудела на 15 фунтов в месяц (Сиртуиновая диета)
Диета с пищей, богатой сиртуинами - это режим похудения 2016 года. Протестированный многими именами в мире шоу-бизнеса, он помогает сбросить до 3 кг за неделю. Сиртуиновая диета был разработан диетологами Эйданом Гоггинсом и Гленом Мэттоном.
Диета 80 на 20 - ваша новая любимая диета
Диета 80/20 это не диета. Проще всего это описать как способ изменить диету, способствующий снижению веса. В 80/20 соблюдается следующий принцип. 80% времени человек старается питаться как можно более здоровой, а оставшиеся 20% могут позволить себе насладиться своей любимой едой, будь то торт, пирог, спагетти, кусок торта или какой-нибудь другой напиток.
