2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
В последние несколько лет все больше и больше людей начинают интересоваться темой здорового питания и тем, что модно есть современно и умно. И это совершенно нормально на фоне большого количества людей, страдающих рядом проблем со здоровьем, многие из которых связаны с неправильным питанием.
Завтрак к ужину - новая мода в питании
Сегодня в питании есть разные типы токов, и это стоит на повестке дня. новая мода завтракать вечером. Это может звучать странно, но в этом есть смысл, особенно если вы относитесь к тем людям, которые не любят есть по утрам и часто пропускают завтрак.
Недавние исследования в этой области показывают, что вечером чрезвычайно полезно есть овсянку или любимые полезные мюсли.
Новая мода в питании известна за океаном как Brinner, так как название происходит от первой и последней букв слова breakfast and ужина на английском языке (breakfast and ужин). Родиной этого нового направления являются США, так как при выборе ими завтрак на ужин Важно выбирать продукты, богатые углеводами, белками и жирами. Также необходимо учитывать содержание витаминов и минералов, а также качество продуктов, чтобы быть отличным.
Диетолог Карин Магнуссон также делится интересным фактом, что холодная еда тоже может быть очень полезной и является отличной альтернативой горячему обеду для детей. Лучше делать ставку на зажигалку Brinner, например, овсяные хлопья, которые не только экономичны, но и их легко приготовить, если у вас мало времени.
А еще мы предлагаем вам вкусное и полезное. идеи закусок на ужин (см. также галерею):
- овсяные хлопья с различными любимыми фруктами (клубника, малина, черника или другие сезонные);
- салат с кусочком хлеба из непросеянной муки и 1 вареным яйцом;
-вкусные оладьи из ржаной, пшеничной и непросеянной муки, которые можно снова украсить сезонными фруктами и орехами;
- йогурт с фруктами на ваш выбор.
Если вы также страдаете отсутствием аппетита по утрам и не любите завтракать по утрам, то вы можете попробовать эту новую моду в питании. И помните, что в любой диете одно из важнейших - выбирать только качественные и питательные продукты и продукты.
Рекомендуемые:
Самые большие мифы о еде и нашем питании
Вот несколько распространенных утверждений о еде и приеме пищи, которые необходимо рассмотреть более подробно. 1. Сырая пища дает больше ощущений при еде, чем обработанные. В некоторой степени, но лишь в некоторой степени. Свежие хрустящие салаты, а также свежие фрукты - отличный пример, но это не обязательно означает, что все замороженное, сушеное или приготовленное не подходит для употребления в пищу.
Роль магния в питании
Около 90% людей страдают дефицитом магния. Этот минерал участвует во многих биохимических процессах в организме, и врачи не всегда могут определить, что причиной некоторых заболеваний является именно недостаток магния. Некоторые из симптомов этого типа дефицита - бессонница, стресс, гипертония, аритмия, легкая утомляемость и истощение, депрессия и перепады настроения, раздражительность, боли в спине, камни в почках, остеопороз и головные боли.
Идеи легкого гарнира к ужину
Часто бывает, что когда мы приглашаем гостей или просто хотим приготовить ужин для своей семьи, мы думаем только об основном блюдо и забываем, что хорошо подать гарнир. Во многих случаях свежие салаты могут спасти нас от этого, но у нас не всегда есть свежие овощи, особенно если это не их сезон.
Вы уже пробовали лунное молоко - последний тренд в Instagram
Знакомое всем теплое молоко с корицей за последние месяцы претерпело некоторые улучшения. Теперь оно называется лунным молоком и за очень короткое время стало одним из самых популярных трендов в Instagram. Горячий напиток - это уже не просто комбинация коровьего молока, меда и корицы, но и цветовой акцент.
Советы по рождественскому ужину: как подготовиться рано?
Рождество! Это один из самых теплых семейных праздников в мире. Несмотря на положительные эмоции - в каждом доме это связано с небольшим напряжением. Хозяева обычно стараются выступить как можно лучше. Для них Рождество - настоящий вызов, ведь в этот день они должны быть максимально многофункциональными:
