2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Иногда мы хотим побаловать себя чем-нибудь поесть, что, как мы точно знаем, вредно для организма. Следует ли подавлять свои желания, чтобы защитить себя от возможных проблем со здоровьем? !!
Ответ - нет. Желая попробовать тот или иной продукт, организм саморегулируется, что является залогом хорошего настроения и здоровья.
Жирный - особенно если вас тянет к сырокопченым колбасам, это означает, что вам не хватает холестерина и жира для активной работы мозга и поддержания нормального гормонального фона.
Копчености богаты насыщенными жирными кислотами и холестерином. Копчености также стимулируют половое влечение. Диетологи советуют покупать копчености 2 раза в неделю, но не чаще, потому что копчености, как правило, обладают канцерогенными свойствами.
Коровье масло (30 г в день) также является отличным источником насыщенных жирных кислот. Тяга к копченому мясу у людей, соблюдающих диету, говорит о том, что пора увеличить количество жиров в рационе за счет фруктов, орехов и растительного масла.
Соленый - Тяга к поваренной соли наблюдается при ускоренном обмене веществ, повышенной активности щитовидной железы, интенсивных физических нагрузках или беременности.
Это говорит о желании организма набраться сил и накопить больше энергии. Итак - съешьте что-нибудь соленое сегодня, но не забудьте завтра увеличить количество воды, потому что большое количество соли задерживает жидкость в организме и повышает кровяное давление.
Кислый - вы находитесь в преддепрессивном состоянии или просто много работаете и вам нужно много энергии, если вы чувствуете себя кислым. Также может снизиться кислотность желудочного сока. Кислые фрукты и овощи богаты витамином С. Начните завтрак с апельсина и включите красный перец и лимоны в свой ежедневный рацион.
Пряный - вы на грани простуды, если едите чеснок, острый перец, лук, горчицу. Организм не в состоянии бороться с микробами и вирусами, и ваша иммунная система нуждается в фитонцидах - естественных дезинфицирующих средствах. Жуйте зубчик чеснока, и он убьет микробы, по крайней мере, в полости рта. Добавляйте в каждый прием пищи больше лука, чеснока и острых специй.
Рекомендуемые:
Ешьте меньше еды, чтобы оставаться здоровым
Меньше употребления пищи - важное условие для здоровья человека. Привычка есть меньше может предотвратить серьезные проблемы со здоровьем. Преимущества небольшого количества еды: Здоровое сердце: Ешьте меньше, чтобы поддерживать частоту сердечных сокращений и артериальное давление в форме.
Ешьте продукты с бактериями, чтобы оставаться здоровым
Чтобы правильно питаться, нужно соблюдать несколько основных правил, - советует английский диетолог Майкл Поллен. По его словам, чем белее хлеб, тем больше он поврежден. Поэтому люди, которые едят хлеб из непросеянной муки, меньше страдают от болезней.
Ешьте устрицы, чтобы оставаться здоровым
Устрицы - прекрасное и очень полезное лакомство, известное миру более 700 лет. И независимо от того, в какой форме они потребляются, запеченные или сырые, они имеют ряд преимуществ для человека, особенно для здоровья сердечно-сосудистой системы и мозга.
Ешьте цветы, чтобы оставаться здоровым! Посмотрите, какие из них
Красивые цветы можно есть и являются отличным дополнением к вашему здоровью. Это подтверждается новым исследованием Пизанского университета, в котором изучались антиоксидантные свойства 12 видов съедобных цветов. Исследование было опубликовано в журнале Scientia Horticolturae.
Умная вилка солит посуду по своему вкусу
Откажитесь от соли. Уникальная вилка E-fork облегчит нам жизнь. Поклонники соленой пищи наконец-то смогут не сомневаться в своем холестерине. Изобретение ученых из Университета Мэйдзи, Япония, позволит посолить блюда по вкусу хозяина, но все же в дозах, не угрожающих здоровью.
